[健康資訊] 正確的飲食排序

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各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
. A9 c9 r  ?+ R3 C6 o/ {tvb now,tvbnow,bttvb米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。

如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
, Y! I6 @+ R: _0 S7 z/ Z& Wtvb now,tvbnow,bttvb所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，, q6 j  L" Y- c
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。

飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。

這都容易阻礙正常消化。

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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。