因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
2 v6 ], R8 P- n$ v% O/ X% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W* x" X! h9 Y S% i, J✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
# r7 ^# T/ P$ \- c% s( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑. d& |* O; I& `# z2 C4 ~
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. M* G1 v3 y+ J) P
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
( m' @; E! q0 ?+ | X h公仔箱論壇
. B4 M3 W1 o# B5 S- m9 i
* @5 L; K4 n+ K" D6 x W- s✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
6 J0 x" u( g% L. z6 W! c5.39.217.77衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb: v: ~- w! g2 ]0 u; H
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，' o' @; H) F. [7 q) M, U/ z
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇# W: G; T: U ?
, t& H) u& v; v/ Gtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb9 {) X; P4 C) l& g4 d. c* l1 k
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^" s$ P- H/ L: O- a
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 b1 i% c: F8 s' }( j" V4 |" m# d
公仔箱論壇6 s* B$ {- g) R4 c$ m
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
$ i( c. P5 k6 e公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠4 I. {( O: N9 [5 B
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
, K( O" D3 q5 s! M! {9 c熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
" U6 a' X+ \- a0 d; ]" Q- L; X
/ W% I t$ h* N, S! ^- N$ {/ s5.39.217.77✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb8 a* A( X9 a- H: _6 v* y
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
; i" H# L1 m! u6 x* Y G8 `% i7 Ftvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，2 f E& k% J! u2 A
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5.39.217.771 W w( p5 c2 d" `0 ]* w# H
5.39.217.772 t3 Y( a% _9 s. D1 c! N4 n' g5 @
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [! S; a% W s; v3 x
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
+ F" [9 ?5 e) P' I, ?跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
' h& M) d" U7 W! u: C# Ytvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 1 b0 M2 K, s& ^0 V* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( J5 ]+ a& E7 T. F* U8 i/ D+ @
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb4 V* Z* N4 E) O6 Y G' i
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
$ v6 f; u) \( G" x1 m9 Z1 }# O
0 c4 U( U9 [$ a4 V2 S& W✰熬夜對身體的傷害8：失眠- j- l" J! T; [) ? C9 s3 x
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
# ^. X% k. X( \' f1 a5.39.217.77公仔箱論壇" i3 i: G* F6 l1 p; E* c
\5 Z. w' q |1 ^* B$ V( X4 c
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R) F& \. T" u! I" U
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇+ P7 G; W0 ^9 g
5 [8 o8 [' k* D- q1 w! j2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q* O3 @- V: e |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
