因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚, W( I5 K" x8 g2 t9 N' a& c# Q
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑$ c' I' `4 J8 e; O2 H- j
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
0 p/ Z& N) z# X( N0 _0 c5.39.217.77皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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1 H0 X' B6 ]) |7 a4 C公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛/ W& U3 z2 P$ e1 Q" H+ x% E
衰老表現：視力下降、視力模糊
4 |2 \ d! x5 h' X) j! r9 Gtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
1 i1 z. A3 C4 ?1 }6 y5.39.217.77出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
! v* a2 H+ b, W) S# [# m4 h& S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 v8 N- y) P5 L$ U6 a( M
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
0 S. I+ `) Z0 V6 ] h: r# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
' \. w T: C. n. A" E) G2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 j( N; G7 ~: n' K- \
$ z+ ]. ^$ }. d# k公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
: F9 w% m( G1 i( r公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠8 U, z3 w# Q5 s5 p
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇; G8 l/ R; b: s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 y j0 @8 N& @
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇. m* _+ x" y& l& o& n- ?0 }" ?
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ t/ Q- ]( o" e* f4 g
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
( ~' u3 h. I: Y0 e9 g5.39.217.77成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇0 e1 U9 c# F- R: d" V- M
衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇& f2 I: l* b, {( W8 H4 e
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y' f, y7 Y, \$ I, h" I: t
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.77+ O. ^) @( L5 L8 v4 }9 y
) q5 _/ o9 s3 i. w5.39.217.77✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5.39.217.779 m/ ~0 A. T0 }3 d) a f
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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2 W2 Y5 a" t7 ^tvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠公仔箱論壇/ w; V) A* [, C ?
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
- Q7 ^5 @: Q" n* b4 Z6 g/ z; V7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 m% M: z( E; |' L
/ i7 v0 W; G7 P- {0 O) C. q公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
% }+ U% D, V' D公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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