肾虚者壮阳宜吃下列食物。 tvb now,tvbnow,bttvb& e- f' A5 m* K7 N' M
5.39.217.774 r/ }3 G8 K e; H6 p E/ F* p2 `
(芝麻) ' Z& q' I. E. Z4 H& Z" u
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
) a- Y* H! s9 @9 N公仔箱論壇5.39.217.77# g, P7 u5 t/ l2 V: }
(粟米)
1 c- t2 o* g( Y7 B- ^; M5.39.217.77又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” # m' |3 @$ `( z, b0 k. a, y$ {
公仔箱論壇* _) Z( f! _% A6 @% k
(豇豆) tvb now,tvbnow,bttvb9 C+ k5 A( u0 A$ f8 Q
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^9 p7 V( y D( y0 J3 H
6 ~6 ]8 \: B/ x1 u, v2 G
(牛骨髓) 5.39.217.77 ]# T- |+ u$ P0 `
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 公仔箱論壇3 S3 n. }7 f8 b5 Q/ \9 B N
$ K8 h7 G& D5 v: Z8 Ptvb now,tvbnow,bttvb(狗肉)
1 K* z y' n" ~3 G8 h公仔箱論壇性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
, t8 m, v, q: V# R, |- y5.39.217.77
5 g8 L: [; o& \; S; I/ Z6 _: l, U( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(羊骨)
* _9 p; j+ X9 [3 R, o公仔箱論壇性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
. J. b4 x0 [0 | v' E6 Z k- k' D
+ X3 s8 m+ K0 E: K5 I5.39.217.77(猪肾)
! N3 d- T& R7 e. ?9 M" X, u性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 , ~/ y, Z. A7 ^ }& t1 Z
4 t) k. E$ q% h: T(淡菜) tvb now,tvbnow,bttvb6 g* l8 t K" s8 S- f
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
6 W, w T. ?, w7 S! Y5 }6 f( M8 T9 ]5.39.217.77( g, J! b7 q: V8 t# Y; ~
(干贝) 0 B2 h; B" J# V: H2 z
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
/ x0 D, h: Q% |1 v' [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ v7 G+ ` Y8 e# D# L @ r. V7 Y
(鲈鱼) 公仔箱論壇$ K: u4 f8 H- I. G/ c! `* c
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
* i! w" @, W$ c4 P; K3 C4 h! utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" x% `; T: K" d) V* G& Z
(桑椹)
. L5 G2 o N8 G$ \3 Y0 @俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
# Q+ ^ a' E& `- o9 M' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, o, J8 z% ]! T" h$ r
(芡实)
" `( c d# V/ Q9 S. j1 D \( o5.39.217.77性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 公仔箱論壇+ U8 Y! n' T! d% o
4 c; D$ A& `! \2 S7 T6 ~) m公仔箱論壇(栗子) & b% k% H$ j9 p& @( z- f) Y) d
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 公仔箱論壇1 Y3 b Q% l) W0 E B% p9 X
; g$ b" [0 a/ u8 M公仔箱論壇(胡桃)
$ M& `, F+ p1 P1 F公仔箱論壇性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
/ r! Q; L) d) |0 E: R% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y+ h7 a; q7 D$ o(山药)
a L/ ~* g* o5.39.217.77性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
' _3 O0 a5 g% |( h! Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ n( x( @+ h3 v
(豇豆)
) t- n/ [7 L5 ]4 {! f* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 5.39.217.77# c! M& J8 }: n( x2 d
5 A* p* C3 U0 e. N公仔箱論壇(枸杞子) 公仔箱論壇" d9 _) C$ K7 j' m3 g, G( t$ `
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 5.39.217.772 _* E, k) c% |1 M( T
公仔箱論壇9 d/ F7 ]: R$ r$ t3 m
(冬虫夏草) 5.39.217.77) C9 l" o& Z0 |" W1 q7 U
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
' X8 J& v! w! u2 c8 B4 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; a# m( [0 K) G! f0 F# V
(杜仲)
' U* p' G$ {9 ~+ ]8 Ltvb now,tvbnow,bttvb性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n: d$ v: A) S3 Q1 j6 K
2 k$ [8 @8 ^ X# z- r(何首乌)
3 M1 U) i8 Q( T3 j$ a' e, d6 ]4 y5.39.217.77有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l; ]! e s1 m/ z6 h* l- u% q0 F
+ s! _) ?2 y; Q) H" o
(海参) % |/ T. A5 a2 `* f3 S# Y7 q' a) E
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
& Q7 M& S! l% R' o& l, K2 U3 ~6 ltvb now,tvbnow,bttvb# p' f. P8 K# [# b. g0 g
(海马) 5.39.217.77$ p9 p$ f9 d# C7 n( m
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 5.39.217.773 P: O. h" F) Z1 d, X
* c0 x; Z6 F8 M# l公仔箱論壇(虾子) tvb now,tvbnow,bttvb7 I" K( u9 n) S" V2 e; l
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
1 a9 N. ]3 h I, ~5 _1 Y0 Otvb now,tvbnow,bttvb此外，公仔箱論壇+ M6 L/ P* m, y4 w9 Q* x, \
7 a; ?* s) D6 P( i5 i6 B肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' F+ B' o. H2 A8 ~9 U2 R' l \
' I7 j7 d% M5 K; a% y. ~( Ttvb now,tvbnow,bttvb对啦！任何东西应该量力而行！如过多食用反而不好！如本身肾旺应该少吃以免上火！ |
發表於 2007-6-19 01:55 PM
| 
