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發表於 2018-3-4 04:39 PM
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武國忠中醫師 - 瞬間強腎法 (字幕)/ P) U ^! p5 Q( b; Y
1 g7 i/ ?0 q3 D6 ]公仔箱論壇【方法】全身自然放鬆，兩腳與肩寬。手握虛拳，以拳眼貼著後腰眼(腎腧穴)。然後藉膝蓋上下抖動、腳跟微抬，來磨擦後腰
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