醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
1 D1 p0 q1 ] D
7 N5 Y4 \" E" G9 r- U5 _ h1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。tvb now,tvbnow,bttvb! M( a2 d1 i+ V9 j3 x- ^
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
& N0 s, _' d8 C公仔箱論壇公仔箱論壇2 m3 ]5 o" c( t- v Y
|
發表於 2018-2-1 12:38 PM
| 