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發表於 2017-11-11 04:55 PM
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中里巴人 - 墜足法 (字幕)
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% {# y$ [, ^1 {【方法】放鬆全身，渾身像無力般，原地走或向前走，彷彿腳上穿上沉重的大鐵鞋。每天做3至5分鐘
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