郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)
, t4 b( } n ^) S1 j* V! i
( j- d) B' ]0 @1 f+ z2 f5.39.217.77【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助
+ ?7 v3 V3 N' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 d: `* K0 b- I3 \0 o0 \
|
發表於 2017-10-2 11:08 AM
| 