醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 H0 K* p" ^5 E+ A2 N5 s0 S
4 _6 X, L* \9 D* i+ b【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ |/ H# h1 c. b% V
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體5.39.217.77* Z( Y0 S" L7 z. ~7 d
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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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