[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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9 U2 g9 Z) p  {) T) V6 P# u5.39.217.77【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 _9 L1 [: z6 s" U8 n. _
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
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