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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)5.39.217.77. F9 I: x. |' _) ~) w6 f
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【方法】自然站立,雙手臂平舉,手背相對,十指交叉。手臂由下向內,再向上向前翻過來,然後再反方向,向內,再向外。每天左右手臂各做30下
2 Z5 w$ e/ d I5 A【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體5.39.217.777 t$ O( k$ F8 f# h
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