[冷知識分享] 中里巴人 - 跪膝法 (字幕)

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中里巴人 - 跪膝法 (字幕)7 a1 l- c$ B; x, u8 M
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【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘
( B! D) n  \2 _( |' e公仔箱論壇【功效】引血下行，治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓6 v( s. R$ |+ X' A+ X
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https://youtu.be/Xui9rG_b8xE