除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。
7 L' W/ T3 r* @8 `, B: _% L5.39.217.77
. A% L, b& Z3 V5 B; D5 a; wtvb now,tvbnow,bttvb此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。公仔箱論壇 a" K, ^9 Q9 M5 N$ u, u
公仔箱論壇; K4 I; C2 ~8 V. v1 F
營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。
9 b2 m) O: z$ O( ~5.39.217.775.39.217.77! a6 P: m: N# W( T# g' N) Q
同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。5 N5 D5 L1 d7 A' Y
5.39.217.77% Q+ f) l- I, a( u' F9 m$ P# A
但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。5.39.217.77# l5 x& x1 d. M0 L" J0 h; l, O/ e
3 H/ E1 h/ x' \2 Wtvb now,tvbnow,bttvb常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |
發表於 2007-6-7 11:06 AM
| 