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其实我也有一个方法，就是城个人身体手脚放松头脑放松要空白，
" s. i3 q* I) B. g" ^tvb now,tvbnow,bttvb就可以睡的了。不妨试试，對我來讲都很有效
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  }2 U9 {- l( @9 K$ V2 `5 c, r公仔箱論壇如可有效的上来给个.......(赞)