日 常 起 居 最 忌 的 六 件 事tvb now,tvbnow,bttvb5 e# j; x2 w+ D
& h: A, g- v3 n6 r* b4 e! ?5.39.217.77警惕日常生活的致癌「殺手」7 S6 a' s! {- p
一、清晨忌吸煙
% w8 D6 B* S& ?( H0 l* j- H5.39.217.77人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 j' L+ ~ w+ q0 x) g. W
二、空腹忌喝牛奶, R! b% @5 w' F5 Y. P
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
8 [ u9 m3 E' @" J8 Q {" p8 q5.39.217.77三、如廁看報
# z0 f/ |$ ^& A' G5 |5 k8 u5.39.217.77大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。5.39.217.77* ]! ^* b; y# h' s/ R, {; ~
四、室內忌養飛鳥
0 Y" T! L; j5 ^7 `7 d& d7 a鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。公仔箱論壇2 N3 ]1 n8 \; [4 V
五、洗澡時間忌過長' W( ?+ l% ]& m3 r7 E2 d
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
% G4 O: F2 Z8 s n( j3 O$ k六、睡覺窗戶忌緊閉
2 T, ]& U4 Y" P$ L3 r |tvb now,tvbnow,bttvb人入睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。 |
發表於 2007-10-8 09:21 AM
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