10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法5.39.217.77) ~" \( o8 ^$ G8 g/ t2 R
1 U& u. \) L( ?% \; }5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 個經科學證實的長命偏方
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1. 喝茶
' Z+ P9 }* [2 a$ @; L8 R0 N( ~茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77* ^- `' R/ h) t' A: N
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2. 信教
( X' I) |* n* h/ p$ k& B0 o. v8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。3 {4 Z% j, [3 u* l9 b
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3. 增加睡眠
, u9 ]6 K; R" y% G- a科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。7 e1 i! v6 ?/ s r
" R0 y: n. }) Z. ^* J4. 洗冷水澡
- ]. G. P+ O! Y5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒公仔箱論壇% G- c+ l. ], g4 h) S4 x& A
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# k) S- }# W# p8 e
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6. 養寵物" p1 c. M; j& @! W' J# V: b2 Z$ i
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb: W. e( y* D) Z# Z5 {' a
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! V/ a" I, b1 F9 Z
) E5 i" h7 u( v8. 吃得少
, X: D& H6 v& f& i% L節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
; k t. ~7 e2 q7 X9 Z m1 ^4 d7 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z" \( {2 p% Z! o
9. 多笑笑5.39.217.77% f0 K3 d: I3 D6 W7 q
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
k8 u/ W3 Y8 p* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t3 E5 J1 N6 [10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L. M+ p& H0 G( _" D. m
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。, h% a0 n; z, d3 X
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5 q7 U" X$ I) ]2 Y
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。9 U4 @' k7 s# N6 f
1 e5 `3 }( A+ t7 c7 etvb now,tvbnow,bttvb島村教授提倡的綠茶漱口方法有：公仔箱論壇3 ?9 N' Q( m7 S! k' l0 _
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;5.39.217.774 A( Q( y) Y5 Q: o- T" x4 o2 ^
- W+ T5 v4 {0 s5 c2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F6 l) C" D* ]
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。5.39.217.774 V' b9 V2 P# h& O- L6 J
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十五種水水年輕法公仔箱論壇1 @' R# @: s6 u3 B, Q/ l
s1 R# [" S0 f" p$ H1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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# @( ~# b7 Y6 z- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、養狗─可以年輕1歲。
/ A9 n- ~- ~: e7 |# L7 D* Q# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, j* Q8 Z, C3 K$ K/ u; q
強迫運動，因為要帶動物出門便便。5.39.217.77% A4 H# ?- v' z) q7 p4 u. q
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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1 [' [5 B# }' _$ a% D2 }優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z! n+ g3 R" F1 Y; S P' g
) u9 l( t% E; r4 \8 n: t公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5 f$ k. H% R& c2 T% x1 O! \- l
' O3 s( w; B9 \. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X- U$ k/ ^4 K# X- x
0 _ ^9 L& [4 x0 ~/ B5 N5.39.217.77小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.77" j0 l h2 V# k
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。6 b3 |6 ]7 J, T7 v" N& \* U1 j! a
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7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb( f+ W2 v. a" M$ M5 F1 U9 j
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 u- c0 S$ Q7 l0 n4 e
+ z r. m; {6 i4 U9 g公仔箱論壇8、上課─2.5歲。; i- s5 e Y9 R. Q: j6 K; Z" e& g
- d( a1 g" k- n5 ]tvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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3 J+ U& h. b% U, V" s6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。公仔箱論壇8 \1 r& f5 P+ V
2 c! D o( E9 _/ }這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb p* }" F! E O+ t/ i- Q
) H& ?7 G- ~2 h% L4 Q& Y0 e4 E公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇# K. o" G. S$ Y" b Y* i, l0 ?9 E
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。5.39.217.77$ f8 e5 g4 N6 q T- C9 r8 s( A/ Z
7 ~9 p1 w7 L0 Z# i! v+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。& t: c4 }; g8 A- v. V6 P
7 K% t0 y, e) a( o- K公仔箱論壇14、運動─年輕6.4歲。" v$ p( J; B, U' |5 y
7 X. ]0 n+ \7 l$ c一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
7 d* s4 |1 s- h+ c* wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. o( W7 ?9 r% S2 ]
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。- h4 R0 r, C. F: T
$ f: Y( p$ _/ H8 z預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
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