10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法公仔箱論壇- w/ s, ? I- V# O- Q% \
% j8 Z# D3 E& F: F( P0 X10 個經科學證實的長命偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 }. y5 e- E* }. S
, ]3 {1 ~; U9 A0 |5 E6 a1. 喝茶$ t$ k8 U4 B* m2 d/ v F
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇9 ^0 ]# e0 w! f, t
6 O6 a" j8 L3 X$ r) I3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb, k9 F* _0 d# j! p* o
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.778 ^- X/ S2 T. @! p0 K G
7 E/ n3 V/ \, B5 A5 ~
3. 增加睡眠& {, b( q" l/ f4 l8 @( y9 }) U f
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
0 V+ ?) ^5 p1 p. A; I5.39.217.77
]4 r; X+ L. b$ l' c$ @公仔箱論壇4. 洗冷水澡1 s3 Q( L" y: B M, I' T
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。/ p- q. e; U4 g- C
' _9 G. a1 m0 \& r+ S7 s9 O( q: Stvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒
" D( R. p! c/ W6 ], d# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb) [4 m! k0 B5 M2 d0 I. o$ R3 F
, G$ K1 b( d) \0 s9 A6. 養寵物
; i& Z4 N& y$ T2 k- S根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
3 f3 U4 s0 F; u7 D3 _5.39.217.775.39.217.77) W- z3 w+ R$ f6 I: O6 O; p
7. 結婚; d& y) |- [# S6 I& ], _2 S
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 s1 }! ?' L/ u' t4 L, t' [
1 G7 Y ?3 @' H" {" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少
5 J8 ^& \/ x7 W% J/ K0 A& a; S公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。) R7 ^( ~$ z. g
. l9 Y# S; }2 \tvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
7 R' O) B5 z. \9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
! {$ q& D' r* G: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c, |& U! }: z( ]( G5.39.217.7710.跳躍
( v, u2 \6 H& `% y T% L公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 r: w4 a. M' ^9 M* N
( @' D" { ?( p& S* _8 P5.39.217.77================================================ g p; f! l* G1 u$ u+ |) r1 v
/ l5 ]$ Q0 [+ U5 t+ r5 B綠茶漱口可預防流行性感冒
8 U" U5 x0 W- X) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, k/ x' o/ b/ U2 E. s
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
; T5 P% \# w) K$ X* v/ P1 h& Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 V/ `% \3 c9 I% K. {
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n7 y# o& A) _+ X. I
3 ^4 e- C+ l9 c) }' @2 o日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。! g* ^4 ^3 z- u5 R- h A
! F. A' [* V( ^( Z公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：公仔箱論壇% A) r* P8 `, `4 K/ A
公仔箱論壇! t0 t/ q5 x2 Z! Z. `0 \& E6 x
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
) d; d$ R5 N1 y: k1 v
6 h; C: g. `6 |5 `, z1 n& stvb now,tvbnow,bttvb2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 h+ u/ s7 X! ?% b
公仔箱論壇0 A( N. @2 X- N. T. \8 z6 V8 S) ^! J; U
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
% ]2 R. ~: t! t7 z/ h1 A. }& ] H4 c, `; u% @2 r m2 z
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇2 c& ]% r! Q# n' D" j. w8 H G7 S, M
; ~0 l$ \4 W& f. s1 j# p( v' r公仔箱論壇5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
5 k, | _4 O# g! q
2 q! @2 c, r% s% ~, g! O3 [* j5.39.217.77================================================公仔箱論壇5 f, `8 `, ?% E8 |+ R4 _/ J
十五種水水年輕法0 W* d2 l8 M# `. i
# q! i7 ]; Y0 B @tvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
* _' Z9 {( s+ ]- a9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* i, T/ a: T9 a0 I' E
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
- A! r' s3 B9 S; Q$ |% b4 e, t( O) G
2、養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇% {1 L5 D' A0 w: |
" ~* J6 @% u8 g: W9 T$ P- ]# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。
, V% J) |2 W, V3 [3 f7 s# m
( C' u0 g2 E3 D4 m公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 N F1 a- `% _" E
0 S% q# J) ^& J4 C9 D- j' O1 F5.39.217.77優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。公仔箱論壇; N* O% H; j3 J* M: [+ j& K& g$ E& R& ?
5.39.217.77' F( U; i# Z$ `* [
4、舉重─年輕1.7歲。
8 p( G9 f# a/ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~7 |. M$ x1 _! ^: ~7 i8 M0 Y
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.779 _! N4 D! S3 q: e
tvb now,tvbnow,bttvb0 a: l! n7 Q1 m; p# Y2 l- k8 ^# x/ z
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ v2 d% C6 l
公仔箱論壇, Z4 m# Q0 B: ~/ ?% n
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇& i% b$ Y0 B" r% n
5.39.217.772 J* i' ~" e' t4 r) S! A
6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w' |3 Q7 Z, R5 ^' v. F
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^& k! j& L! O, y Q# G
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。$ i% U4 b7 W, E( H# a
/ e+ i# z) I9 u( H. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇: Q, y" m2 [$ q3 r
( j( \' `# X2 f6 h0 jtvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。5.39.217.775 V9 F7 X7 L1 [( A2 h J
: h" E5 {8 C; C# T+ i4 z
8、上課─2.5歲。
2 q" m2 S9 i' Z5.39.217.77
$ T7 t. L5 n; \* |$ Q6 w0 J學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
3 y$ J+ ^, K4 h4 E$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J: k% b% T; ~3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。$ a b5 ?8 N5 A& }
$ r- q0 `! R/ M7 i+ Q$ ]5.39.217.77這是一項不錯的健身運動。' T# t" S( B: s
$ P( g: n: l/ W2 V+ n5.39.217.7710、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇5 {6 O2 a% s0 w# Q* [
9 r8 ~! h, a9 o5 t. i應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.773 s& y' n% X$ M
$ w# N! b) m7 ? Htvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
$ f$ H$ K, @, ]- Y1 n9 l, @7 B; e4 {; U, J; _3 r. Z2 V
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。* l; f! T: Z: H0 Q9 o
5 f; W% F7 [ s$ ^. B. A& e, X9 q3 otvb now,tvbnow,bttvb食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。5.39.217.77( ]* B- D1 a) c- ~4 Q! |6 w
' O- ^- A3 h7 W6 E13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
1 D4 W1 u4 a- Q9 E- s. @tvb now,tvbnow,bttvb& q) g/ s5 T3 q3 {' u5 F
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。/ Z! p/ I8 ]* \% s4 |( V
0 x x7 z X H% r- ^7 F14、運動─年輕6.4歲。& W& O" ^6 U" J: P5 \% w) I- d6 l
6 H/ h9 R) l( V6 ?5.39.217.77一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
0 `4 z R9 |" n' D& c公仔箱論壇
1 u7 y4 e$ O5 l% _+ L15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。( Q7 ]( M1 K% ?& Z5 y8 T
( G3 m* M+ r, b% j- l/ G& j5.39.217.77預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
| 
