[健康資訊] 連筷子都拿不住 原來是網球肘

firefox_firefox

近日一名中年卡車司機，因雙手手肘疼痛不堪求診，他不僅無法拿筷子吃飯，有時還會痛到難以成眠，原來他因長年、長時間、長途駕駛，在雙手過度持續用力及未充分休息下，雙手手肘出現「網球肘」，有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀，經過藥物及復健治療後，症狀改善許多。9 O: p- K) _4 f$ _2 T
: u  f5 ]8 o' K2 |) n( Y7 O5 j
皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷tvb now,tvbnow,bttvb( T  Y/ y0 N  S6 Q+ z& |* U- g
5.39.217.77! m) Z* B# f: N8 p2 r3 k1 Z* P
並不是只有網球選手會得到網球肘，約85％的網球肘病人並沒有打過網球，網球肘是一種退化性病變，也就是外側上髁肌腱炎，皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷，過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀，網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷，每天2次，第2天後每天熱敷15～20分鐘。5.39.217.778 I# }+ \  D; T/ ]' B& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e8 ~+ n5 r) `5 n" c: C3 P5 B
急性發生　反覆使用肌群都會造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 [. Q! I' n7 }

- F& ^- B- V0 ^. K5.39.217.77網球肘以急性發生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如長時間種花、織毛線、提重物等，不過度使用身體某相同部位、過度疲勞，投入工作也別忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而為，此外，平時也可多訓練肌力，尤其要保持正常飲食及睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q, A0 S/ H4 v, I/ T# `! u

  ~' X9 G7 R; x) f( P5.39.217.77以腰、腿帶動手臂伸展　可配戴護具tvb now,tvbnow,bttvb5 |) M: h8 Q( p& R) c- a: _

1 t& h* t2 V) q5 l% i6 ^6 V, \1 P, ntvb now,tvbnow,bttvb網球肘可以透過藥物和物理治療來改善，患者可透過復健師協助練習伸展，不要因怕疼痛而不練習，若及早治療，可以在2周內恢復原來的活動力，活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展，可以配戴護具，保護肌肉的同時避免過度惡化。