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有專業人事指出:脂肪太少、太多都容易造成疾病、減少壽命。
3 L' `2 P1 B1 v5 a; R: Y: [長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳說，人體細胞的細胞膜主要由脂肪分子組成，要維持全身細胞結構的穩定，就必須有充足的脂肪。
7 C5 I1 u1 p! [, {4 k/ l* X% ~5.39.217.77因此，脂肪不是愈少愈好。人體的脂肪量至少要是體重的15％，男性以體重的20％、女性25％加減5％是可接受比率。多謝你寶貴分享~~