筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？ 公仔箱論壇) j D- w0 f+ P4 f1 b6 m! e
: i% S0 n9 s: ?1 c! {6 C$ R% F* K/ Vtvb now,tvbnow,bttvb心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
. Q- N) @3 B# H% w2 E) d' K A公仔箱論壇
3 F4 A/ M8 E5 D: F# x" Y' I1 B( S# M( k& F
抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。tvb now,tvbnow,bttvb+ [/ K; D' {( L7 s4 o8 F
5.39.217.771 Z% w6 y5 b5 f0 ~7 G: |6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h' F2 s4 ^, N8 D( i8 v
tvb now,tvbnow,bttvb. z6 t! o. K' i) m+ a, R0 e
抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x% X$ I- u) h' V0 o0 R8 G
3 K A/ f' ~6 b6 }& Z7 R
1 |9 C5 A1 H# }* }4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- {2 A2 e0 D0 {/ ?. n, }
不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！tvb now,tvbnow,bttvb8 V l/ ? w% R2 k9 Q& _! K6 H
' @3 t" }+ S* Z" d' x
/ G% {& Q' R, i( Z* \! h香港精神科醫學院 4 D# r) M: ^. F5 s7 d2 L
精神科專科林震醫生
9 W, J* W' H8 ~5 Z u5 A, r5.39.217.776 c# N% t7 F5 G5 E& m
From 震瞰人心 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 t! X( ~+ o
https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
