" i! X. C: @8 V2 d" Q4 U5.39.217.77進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。8 T* s/ G& Q+ m G7 A8 ?
7 E! T8 F9 y7 C! l1 l5 o1. 西瓜
( D3 g p. R" R) \- }8 w: l5.39.217.77西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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2. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb( [' N! }6 {: ?8 J6 U; R! [5 U
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l- f0 d& g" ?" A
: c7 ~' }& Z" }9 [/ E" q" x& n3. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb( o5 ]+ o0 o: G4 C# z/ o$ B
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。5.39.217.77/ C/ L2 o, _# m# o
" Q) y6 Q& i8 l3 E/ C公仔箱論壇4. 苦瓜5.39.217.770 D% B" p( a/ q% p; T% L
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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4 x/ F0 G8 U, I2 I7 i/ w5. 絲瓜 I4 E2 c9 B0 M6 R7 V) x, N4 d
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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