引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb* R" ^2 g+ x7 V. P
5 S/ A. T- m. [& I6 c6 x1 S 有效物質：番茄紅素! h$ F! d2 Y' N- k) C' H2 ~" I# `# Z
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$ b; c$ s% j( ^) o2 G' R7 B! T( |防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb7 x( \. D9 O4 R5 U
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這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
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另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。公仔箱論壇2 E4 ^$ @ [& U: @. Z& u, r
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有效物質：維生素E &維生素C
2 U7 H1 K! T0 T: s' | XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U1 D" O/ J/ Q5 O" k. d7 b5 h# f6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果公仔箱論壇; W# r+ x3 X/ u, \8 O( r3 h' H6 L5 k
6 |" }8 F- f) }: h' }tvb now,tvbnow,bttvbVE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
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4 A, e0 `6 H4 ^9 i7 j8 v5.39.217.77 如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。. Y$ U+ N6 F, Q+ L& X4 C& H
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有效物質：維生素A原和脂多糖' a* `2 v+ a( U7 V8 x, C9 D5 [
& k& ?/ ~/ f3 R7 _. z" Q4 y+ D! `5.39.217.77 防輻射食物：綠茶、綠豆等5.39.217.77! o A0 F# \9 Q9 w) P6 [
: y" K; e3 A; e( Z5.39.217.77 在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。
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而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。 |
發表於 2014-8-4 10:04 AM
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