葉黃素5.39.217.770 v9 h$ a; R3 q5 _8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' {# b- O K4 r
用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題
: M3 u9 u7 G/ h公仔箱論壇: v% v4 C3 U, ~% l; B9 ^1 t. O
副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復5.39.217.77/ B! i) j( l8 J
. `1 t( Q7 P% h! {7 [ 注意事項：飯後服用吸收較好
/ o& Y+ o0 W0 l2 d# [2 S5 d/ M# c; R公仔箱論壇
2 K2 ?6 V; G3 Z$ Y公仔箱論壇 專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。
/ s7 v" c1 @( h/ u0 k9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 X7 V) i* z3 y$ `, q 葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。公仔箱論壇6 S d$ }* r2 `) J1 v* |# f* G
% ~4 z( l7 P" R
不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。3 U. [2 K) h1 ]4 z. {* j" X9 M
5.39.217.77% H' H# b" J1 v3 @
除了吃健康食品等產品補充外，天然食物中也富含葉黃素，例如可多吃菠菜、芥蘭等深綠色蔬菜，胡蘿蔔、藍莓也富含葉黃素，尤其是生長發育中的孩童，應先從天然蔬果中補充。 |
發表於 2015-5-6 09:35 AM
| 
