【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日，在街上走沒幾步路就滿身大汗，進入室內時迎面吹來涼爽的空調可謂一大享受，然而，不屬於自然環境的冷氣空調，造就了室內外極大的溫度差，會讓我們身體的體溫調節機能無法反應，產生自律神經失調，導致容易疲勞、集中力不足，食慾不振等夏季常見的身體不適症狀。透過按壓五個穴道，就能輕鬆改善並預防熱傷害！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g( Q D( V! ?. o/ g* G# p W$ X
) ^9 Z- j% Z+ ^; E; q. E
《預防夏季熱傷害五穴道》
) f; O/ A B+ X. X. a. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b) l" Z# R+ D' Z氣舍
! U( C$ D, Y2 x. Rtvb now,tvbnow,bttvb
3 t, h. i% d# F& z$ e0 F* A' U公仔箱論壇日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，氣舍位於鎖骨前端上方的凹陷處，能夠重整腸胃機能，也具有紓壓效果。按壓時一邊注意避免用力過當，使用兩手一起按壓。1 [2 `8 |% N. ~
5 p) E1 @ Y) ~5.39.217.77而日本內科醫生岡田昌子表示，壓力還會導致食道敏感度提升，胃功能低落，使副交感神經過度亢奮，促使胃酸分泌，導致胃食道逆流機率提高。按壓氣舍不僅能夠緩解壓力，也有助於平衡副交感神經。
1 u, N0 p5 @( T8 L5 T5.39.217.77
6 I5 E0 o' g% n2 R公仔箱論壇中脘tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 t6 r( h4 [; i* Z1 E
& z/ O6 R0 C2 a' W1 d6 d) s4 F公仔箱論壇中脘位於心窩與肚臍之間，因為熱傷害而食欲不振時，按壓中脘可提高消化力，並幫助促進食慾，還對於胃痛、腹脹有幫助。避開剛吃飽的時候，以輕輕的3秒鐘程度1天3次。5 {" _0 f2 J9 M/ G8 a* b
tvb now,tvbnow,bttvb2 F' A/ o. \: L( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 c1 h& P% e. F+ Y
足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D+ ]" ?, t W# p% u9 O
' ]5 Q- k2 B( }$ p足三里在膝蓋下方手指4指下，小腿的外側。是個對消除疲勞有極大效果的穴道，能夠控制消化以及排泄，緩解便秘、拉肚子以及腹脹，幫助身體恢復元氣，還能改善雙腿痠痛疲勞。
+ i" s! X% q9 [7 i- O: |/ Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- t, m: N1 J, Y0 @2 \* X/ J
坐在椅子上，用拇指強力按壓揉捏。身體很沉重、疲勞又感覺到水腫時，可在辦公室桌下按壓這個穴道。! k6 r8 y3 v4 s4 D6 `; I0 \
/ o' E, {1 ?5 E, X. U5.39.217.77湧泉; D4 B2 i) ?/ f7 `; _% _. q, S9 v
 " a. O3 h: `5 p8 b0 @9 U
位於腳底板上的湧泉，位在腳趾彎起時會產生凹陷的地方，能改善身體疲勞，消除因為熱傷害和潛在中暑而揮之不去的倦怠，還能消除脖子僵硬，促進頭部血液循環變好。tvb now,tvbnow,bttvb$ N! `, \) [- \7 ^. Q5 d6 D
4 E* b' }8 b, ^! [. e, D三陰交$ N( V7 M J+ A, K
( X- n1 M* Z, y+ x: g腳踝內側上方約4隻手指頭處，骨頭後方，按下去會感覺到疼痛的地方。因為空調等原因而有夏季虛寒問題時，這個穴道特別有效，對於水腫以及生理不順等女性特有的煩惱來說，可說是萬能的穴道。用拇指抵著，深深按壓5秒鐘。https://tw.news.yahoo.com/5%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E8%AA%BF%E6%95%B4%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E9%80%A0%E6%88%90%E7%9A%84%E7%96%B2%E5%80%A6%E6%84%9F-%E8%83%83%E9%A3%9F%E9%81%93%E9%80%86%E6%B5%81-030000268.html |
發表於 2016-8-24 11:33 AM
| 
