「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# N4 c% C" P9 }, \
! J9 J8 n' ~+ B+ P! B' n5.39.217.77中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。4 d3 h; g2 h/ P- S
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。tvb now,tvbnow,bttvb- N/ E, z; L' I, M# T1 a
' S8 ~) V; d' f* p8 O. i" W2 ]' t" M告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
0 c7 n4 e# b* \2 E l; Z7 v5.39.217.77★【手部穴位】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y! @3 u, @ H- E! ?8 |- w) }
【合谷穴】：公仔箱論壇! n; h! ]- Z! s0 {/ w
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
) J( { _5 E% S9 p/ G+ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; U( O2 u0 N, |1 R5 |- R
【曲池穴】：
6 J* o% Z" l/ q! Q R8 p$ l肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
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% W* ]! K8 ` i5 C" K# _8 c7 M★【足部穴位】：
9 Y& B g' b3 [# I* r【太衝穴】：公仔箱論壇- n. \/ w* q, f( Q4 z
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb Z% U' O' e2 W( ~- v; d
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【足三里】：
+ _$ f8 ~ `6 \9 O6 rtvb now,tvbnow,bttvb約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
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% Q4 l8 B0 w" P/ O1 I) w9 v/ R j, r公仔箱論壇【三陰交穴】：
6 [$ W# Q5 q4 \" F% gtvb now,tvbnow,bttvb此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。 5.39.217.77; U3 f& H8 k6 ^4 Q' S: e( I8 x
+ `, X3 C P& j' @( R5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：! S0 v3 e- R7 T4 j5 B9 W
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
9 U8 m6 O4 z u6 O) s$ ?# L公仔箱論壇另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。5.39.217.772 p s1 l/ [3 c- z
: J9 x& V! X5 n9 U2 b$ N公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
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