◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 f$ T; w5 ~/ A: A" o
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇- A P5 K$ X$ y' w* o; d* a7 H9 V
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生; Q3 V3 l! j, q) M4 p- y
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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' D; U9 F( M B公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
; u' u. D* }5 U9 B. m- @: W- g# h3 Z5.39.217.77膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇2 k/ Y9 w4 b( \8 g6 j# {% P
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。/ A2 C/ E; ^ ?
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
0 M+ | x# {6 Ctvb now,tvbnow,bttvb膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒1 ?- l b) h, z
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb* P1 s6 }' J7 {
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◆ 肺臟：) |% I+ l- y8 i/ J; [+ {
! P7 w0 m8 K' o. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
0 y7 z1 W; q# O) Rtvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
/ I* f% l; W* g& t6 K+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.77 F) Q6 q& O* [1 g. Z
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 Y6 n% Y i/ ?$ o' C# K
$ A5 ^, R! {) z2 s# Qtvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
" O& W7 A! E# j" gtvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，6 v. Q! D8 Y3 l5 Z1 g5 o! F
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。% O$ N: P7 |. ~' A1 l \9 \8 a
+ O$ M$ {6 z! l1 o0 w( o 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫 i6 \8 H6 L! x$ e
助肺臟排毒。
+ i8 M0 Y* C+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r' @# |0 p. |* G 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
( a8 c& K% t7 i e; \; G吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 R0 C7 d( C
質。
; v4 B# F: q9 F' K* n% x2 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. | m8 v' U: `4 ?! W+ a1 u- ~
◆ 腎臟：公仔箱論壇) K6 P& _9 C2 x. d
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
5 F ]) w8 f7 i: V! }$ W+ atvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇 L1 \- ?. ^ U Y3 t# V
統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb9 V5 l" B" o; h& m" H7 x
: |! Z; J* {+ ?$ L- x公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
5 u1 E3 K) e' D7 g) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvb now,tvbnow,bttvb2 F Y4 ]2 |8 ~/ G. I$ V- q/ [% R
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
) B& b1 _. y$ C8 L* T公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5.39.217.77$ h( `5 T2 S1 C$ Z" @
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◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 U3 ^. w: o! S( H v
0 l' K5 J8 U" q2 ?9 M) C 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇6 `$ G0 g: K. F& n7 K! {
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇! B, @% Q: v: ]
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
- F" {2 Y7 V4 O公仔箱論壇是解毒系統的一部分。+ J& R7 p: S8 X
# f$ T$ @6 \, {* A4 q公仔箱論壇 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
/ \" o7 E4 q% q! T; p- Ttvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb e4 _0 [! ~- L! Q+ a- v* r
( |; K" @( P# o5.39.217.77 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb, U6 R+ E7 n7 h5 U$ M8 ?
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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7 q) {# \" `0 n( ^) M2 j3 j: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次 A" }, m1 I! P! Z* u
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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9 _( V {7 c* X s& q* d+ Z5.39.217.774、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
1 D! l6 L3 J$ R a# \6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
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6 C3 D5 a, J. K1 v3 ~) Z% F公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
7 s2 w4 e) V: Z8 P+ @* J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! G' _" i% h
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
4 f6 |% x# W2 V+ w) M+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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' v6 [# o% `0 e0 k, K公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N0 D: ~* R0 O. Y
3 Y' y% z9 \" ]' C$ E( s) h4 u9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `0 ^0 @2 W; M: {1 m& l
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.776 c$ q9 w7 H0 s/ P! \7 W
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb# f! J6 X1 G" o/ y* u
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g X5 P7 d4 Y0 Q- {; e- E
6 c2 S7 F+ b7 @' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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