◆ 肝臟：5.39.217.77- A& i0 { r4 P6 h; V
2 U5 F# K- w# s* m# e6 S 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
+ \) t' e. u( g. O! `! o% n，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
- o! ?. k' x; R4 } |tvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
4 ~' L# [, ?. e8 I, m P2 n膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
' u! z8 j) ^- S% @tvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
3 u& F, i; z+ X3 k. y5.39.217.77膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.77. Z" h W3 D: I! [0 N
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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* I4 q7 g& b$ y% d. r) d公仔箱論壇◆ 肺臟：( }. H+ ~2 w) ^
* q P" f( O! R, Ntvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空; k5 n- N, s+ A: _5 e+ ?
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 Y& q* `) D: J% b
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇/ f2 f& [/ k$ o4 |, A
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
% G8 [$ G3 c# L# X! ~$ a' O* J J公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，5.39.217.77- z* \2 |' R; y) R% B& ~
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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5 Q) H- e: M, c6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
$ p: @6 ]0 Q$ l$ h8 f公仔箱論壇助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇7 d* v7 k; X; i$ d6 H
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物( |$ A+ f/ I6 f1 J) W4 d0 t
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8 z/ M* ]& P2 g" U9 r% k1 \3 \◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb, l# Q6 Q0 K# M
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.774 M @( W- I# l& P# B
統，並以尿液的方式排出。5.39.217.771 N) `! r% e, g* J& F
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb" r8 N/ s5 n8 ~: Q
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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+ h9 r: s! ^ P3 t4 z0 {) o公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿0 j! O! F4 w" L# i: I4 T
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
& C0 l/ [7 s1 A2 p# v0 t: e7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& W8 c% V/ |6 [& ?. F6 H
8 D; R# d/ g+ F* x$ ftvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb& z/ w0 { {& i% h) F4 \
$ J5 d, V+ g% @2 E9 etvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
8 Y, ^; y# ^# s+ \5 N# L5.39.217.77還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
# x6 s! x. v1 `+ K3 _; G1 S5.39.217.77是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
) m9 v+ D4 r3 g) \; C是解毒系統的一部分。5.39.217.77! M4 K1 ?; d2 u7 r7 P( L) q
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
0 a- O4 L- G, R4 [9 N水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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0 {, N5 c2 B; m+ w" E. z公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式, [9 `) U% b, h! d3 M7 j
v) z: O0 b. x' n' b5.39.217.771、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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7 l4 r' Z+ Z; Z+ r- t$ h公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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* L4 R2 ?- z. q7 K: C+ V9 L: R" y3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。* V- j" y. Z" D3 `7 [4 ]4 k" _
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ A. g$ A1 F" V- I$ m2 q# Q
1 H" D6 ~. d( ~4 s6 X$ s5.39.217.776、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
' r; ?& G5 ^. T, f+ D、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 t5 Z4 f& m+ t& b8 Y# E
0 \7 ^* Z% @' W( M% c( ^7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb, s8 ?/ G0 W# E$ i
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8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77; o2 l( a0 e2 ~" G6 m6 h/ Z
# w) a# e/ T L* I. e& c% K! x9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' d$ y, A+ h- w
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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, n' K- ]8 T/ N# ^* C2 j! O3 v2 ?公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; V) K1 T) P2 D
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。- W1 R2 \: l6 D7 h7 B) a# E, s& [
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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