乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。0 ~! r( g& @9 l1 D; g. l
" m1 Y; z7 |) h公仔箱論壇 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
% J% m n) q2 P& {) v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: P3 H+ b' @
看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。' h, B Q% ]; A9 p# X$ v
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任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。公仔箱論壇! J0 u8 Z0 r0 ^$ B e# c" H9 k
7 M; T9 ?* w' U- d4 o4 I8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。9 Y5 ~2 u* \! a0 D, _& Q) F
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臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。2 c% T9 I |) x) X/ E: I; B% o
# q! K' X% _( R( C公仔箱論壇 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
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另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：) P6 z8 D$ f; N+ b
$ C" N4 h1 i& t/ I/ B% b5.39.217.77 一、愉快的心情0 X' O( G! D3 A5 e5 w9 i) s
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心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
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0 M6 L& b# b) |. C" R. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、健康的飲食tvb now,tvbnow,bttvb: _6 G5 i0 Q: S' o
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遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。8 r+ z: J5 V& t ?) q
3 k$ r9 z: f2 i9 j5.39.217.77 三、重要的妊娠哺乳; j5 b* r+ j, F P0 h8 v0 J
1 j) W: D3 J2 } 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。tvb now,tvbnow,bttvb: d, b& c! k% R& v3 R8 p
) D6 P" }" K( t; \$ {' D% B9 Q公仔箱論壇 四、定期檢查、適當運動1 z8 a! b& Q7 z+ s$ \
7 Q3 ]. ?$ s3 G r# U8 G' K( n8 c1 w公仔箱論壇 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
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1 M2 J8 A" C5 n% i, R% w" l: o* S 五、和諧的性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w4 n1 e7 h# H8 Q
; j$ W+ [5 R/ c 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。8 o* t E/ a6 ~3 t8 k
4 E) Z! I* w1 g3 n# k7 v$ P 溫馨提示：& J8 `$ ^0 Z6 m8 u, l
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月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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