[健康資訊] 預防灰指甲的關鍵：保持足部清潔乾燥！

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1.安全淋浴
5 w, N8 b1 N- Q8 _浴室通常是攜帶真菌和細菌的潮濕環境。如果在更衣室或其他公共場所洗澡，請採取預防措施，以免感染導致腳癬和灰指甲的真菌。下列方法有助於預防灰指甲和腳癬：
  q: n1 D! {4 A% m3 K8 K6 r當你在更衣室等公共場所洗澡的時候，穿拖鞋或淋浴鞋。5.39.217.77- O4 I6 m* c: C  P' c* r
不要與他人共用鞋子。如果你是一個運動員，不共用夾板等運動裝備。: I3 r$ _9 @' X, F& n" n* F

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2.保持足部清潔乾燥
/ e! Y; u1 Q! B5 U# V公仔箱論壇導致腳氣和灰指甲的真菌容易在潮濕的條件下生長。腳癬皮疹往往會發癢，令人非常不適，改變衛生習慣有助於預防導致腳癬的真菌。
5 x3 E3 @6 c4 m  b; X9 vtvb now,tvbnow,bttvb經常更換襪子。這是預防各種足部疾病的根本方法，從氣味到真菌。穿著潮濕的襪子為真菌生長提供了完美的環境，所以要經常更換襪子，特別是出汗多的時候。
# n( S# r- @. l8 j! C. R0 m5.39.217.77使用腳粉。很多人將藥粉撒在鞋子裏來保持清潔和乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ ^  l0 T$ o  E/ r" S

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0 N( N& g+ D6 b; v; e+ Q$ Q公仔箱論壇3.治療足部真菌  b; y, b* y! j( `/ r! W9 \
如果你有發癢的皮疹，它就有可能是腳氣。到藥店裏購買能夠成功消除腳癬的藥膏。根據製造商的說明使用，直到皮疹消失。在此期間，請確保經常更換襪子。如果用藥幾天後症狀沒有任何起色，請去看醫生。趾甲真菌是一種不同類型的真菌，它更難治療。如果你的腳趾甲是棕色或黃的，並且龜裂，與醫生討論適合自己的灰指甲治療方案。（摘自“自然力量”）