在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。3 o+ ^) W/ T9 p/ g! u' L3 H) }
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/ C; L) `# L+ o4 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.多攝入纖維
# e' U2 K3 o; @6 D: e5.39.217.77多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。5.39.217.77" l9 K' z4 h5 [# L2 B" C" U' A
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2.多喝水
2 q7 C; E E5 b$ D2 B% n1 B: J5.39.217.77為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。5.39.217.77" s) z2 l: H2 f/ }: p
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9 j6 K0 r& k# E+ n7 ^8 a: @. h6 {tvb now,tvbnow,bttvb
$ v8 x* J* w% S' e" ^8 xtvb now,tvbnow,bttvb3.少吃肉類
9 r: ]6 Q* ~: v |# b' z$ W. S公仔箱論壇肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。
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+ g! t6 Q! {0 o5 Q/ \/ k; }tvb now,tvbnow,bttvb4.選擇低熱量的食物
6 M0 c4 ~6 o; t! r) ^$ V7 z改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
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