[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

lovelymickey

現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
+ N3 e" A& Z4 {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" B- N! g+ h5 f7 L
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
) s! f, \7 |! C/ q$ ^* F& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l- b- r5 p. ?* X3 i3 d- X& `& E高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 tvb now,tvbnow,bttvb; T- T( p! M" M& r
! e" b0 b, S3 Q. |# {  |( i* H
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 9 R  \1 ]* `8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V* t% O2 N' O
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。  X! C. K) X5 T) o& X$ U
公仔箱論壇% {9 w3 V  L$ x
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z( S& K, @+ J2 }; q6 j( r# Z6 E

3 K1 O2 N1 b' Z! i6 b! i/ M# Y7 U蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t7 t0 R  p  D3 V7 g
公仔箱論壇0 j( m5 k% n+ K
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
  ~. _7 y+ F2 S& P
* j3 z( W2 m0 m9 h2 k/ u& w7 e公仔箱論壇生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
  d0 }/ V! R% L2 H8 C/ m! i5.39.217.77
! U) J! ~4 n' t$ l1 l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
" f; ]& D, Y& _! k$ N5.39.217.77
. s4 r% X) |% `. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。公仔箱論壇* R6 j% ~$ `0 S- z4 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, F4 f& j) Y' v$ ^+ R* l: T
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
$ b. r. y, _; C+ }, t) W/ S公仔箱論壇公仔箱論壇2 o) H6 r7 l: l9 f4 i( F# h
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
' n; B1 s* U1 u( s3 |$ B: P' ~2 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 e( ~! [6 N9 l; Z3 W$ j
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
# y# I2 Z( f* f* F& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A- S7 Z# L0 o7 W; b' W9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
- X; I# l7 {( j! t6 H8 W
) }# M  n3 X( `6 q. |, f% p% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
% S, O  Z$ D2 V8 \" e# T& b公仔箱論壇) v3 k; {4 H2 R
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
3 W7 q* A( ^; k$ m; F2 t. R& p/ {& Z" _0 C5 o$ e& o
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 5 M! w$ i9 `# S' ]4 I# z

3 n9 f2 n" W  o6 K/ Q* [5.39.217.77梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。3 ]' G( g2 |  [8 W* p  ~

' E! u- F1 k4 k; Z" _（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 . X( z4 R; Y# Z2 K

- u7 o4 h0 s+ T: L蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。