現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。公仔箱論壇 h3 R1 v! r ?) ~1 M
, e( s" t# _- C. x" H5 U0 Gtvb now,tvbnow,bttvb（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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. l0 w; a# n0 l# B5.39.217.77高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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) A0 P# q& L1 N3 B: L/ u公仔箱論壇（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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7 |; o, R. r ]0 D* i9 w; P3 k（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 , }0 q& ~/ s( ^# {% P
$ P; _* c- y$ W0 y( a5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
4 t0 J! k7 h' U" l/ F2 j4 ^. T, q: f8 }* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, b! ]0 \% ?# r+ |: i' a \, ?
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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0 a& H1 m8 d, @, P% ^* c生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
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/ [& r; k7 J, @7 G; p, X5.39.217.77（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 公仔箱論壇4 M7 p6 {, t$ \7 O% P
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韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。6 U& K! l: l' v% M2 c: U f
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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/ m/ A. x1 W0 d7 V ]山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。( k" A( {1 g9 q0 L! |4 K, K) G
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb5 x- x) F& q' `* i
; G& P" h. `# h! O! T) q- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
# t# D) u$ r5 g0 M& @6 U' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V6 w- \% l6 K% F3 V1 W4 s" K* F" E
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。5.39.217.774 b5 c. ?. Q$ c/ k7 B3 V7 R
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! n a! t! v8 A
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（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
6 Y7 Q' ?/ n/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ q& {4 G0 V' L
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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