水腫向來是女性的天敵,偏偏現代生活的辦公室工作型態,一天下來幾乎都坐在電腦前,缺乏活動、血液循環不良,下半身肌力不足,原本就受到重力影響,又遠離心臟的腿部循環更糟,淋巴容易阻塞,導致老廢物質與多餘水分都囤積在體內,代謝降低,使得體質虛寒,下半身幾乎總是處於水腫狀態,久而久之因為脂肪不易燃燒,下半身真的變得肥胖。日本美容專欄作家Ｅｒｉｋｏ表示,除了勤奮運動鍛鍊肌力外,日常生活裡也不妨飲用黑豆水等有助消除水腫、提高代謝的飲品,排出雙腿多餘水分！5.39.217.77; m+ m7 |3 {7 n" C% s- Q4 b$ Y( E2 }
) U$ N, y' Y1 G" a$ b/ _- F8 R
消水腫、提高代謝４種健康飲品1 m. I! G5 Y/ z, Y+ c) S( @
2 Z1 e! ~# H, k7 B/ {) J' g$ rtvb now,tvbnow,bttvb隨著平均氣溫超過２０度,偶爾還會飆破３０度的春夏來臨,路上服飾店的衣服也越來越輕薄,這時如果還有著冬天囤積的脂肪,總會令人不敢穿上短裙與洋裝,日本美容專欄作家Ｅｒｉｋｏ表示,這時可透過能提高代謝力與消除水腫的飲品,來讓雙腿變得纖細！公仔箱論壇' P6 n1 X! w5 V- R Y+ d6 [: n d
, l0 N3 I1 i( @. y z: p１．黑豆水
. m( u% V, ~8 e8 ~9 o3 M% ]tvb now,tvbnow,bttvb
6 U: {6 ]3 E( J+ p# y9 h1 I5.39.217.77黑豆水含有豐富的營養素,近年來是相當引人注目的食材,例如黑豆中有其他大豆中幾乎沒有的花青素,能去除活性氧,讓血液保持順暢流通。還能與皮膚的膠原蛋白結合,預防肌膚乾燥,並且能抑制脂肪吸收,排出多餘的脂肪。抗老化物質異黃酮與女性荷爾蒙作用類似,能減少更年期症狀。
# W$ L$ V5 e% `/ z9 \/ a j2 p) u3 `9 [4 O3 y' b+ E* e$ w
黑豆中的大豆蛋白質還能抑制血壓上升,預防虛寒體質,改善因為虛寒體質造成的代謝下降與肥胖,適合因為代謝低落而瘦不下來的人飲用。
, \$ b3 H6 x1 }2 q3 `/ Q9 V- b: Q+ u, v3 L) {! U
２．杜仲茶公仔箱論壇* {+ i9 f3 U0 f3 R
2 p9 U+ ~3 ~5 ^3 l: q2 ctvb now,tvbnow,bttvb杜仲茶是中國自古以來被視為不老長壽藥的茶飲,能暖和身體,提高代謝率,還能分解燃燒內臟脂肪。公仔箱論壇) u5 E6 |6 x- {3 r$ j3 g& [) B
% X5 D/ @( e$ u" ~5 I9 j* W$ h
３．玉米鬚茶6 a8 J( O& R* M4 S! u+ k
, J/ X0 h4 {$ g5 ^5.39.217.77玉米鬚茶是以玉米鬚煮成的飲品,就像麥茶一樣不含咖啡因。值得注目的是含有豐富的礦物質,對女性有益的鐵質含量高,此外富含膳食纖維、鉀以及維生素Ｅ,既能排除體內多餘水分,還能促進血液循環,有抗老化的作用。
. n; [% ~; A+ J# b; \8 d4 f5.39.217.77
& }* k* I, y3 B5.39.217.77４．薏仁水 + D. C" W+ t5 e: ~ F
# \( R3 b5 a' V2 Y- y公仔箱論壇薏仁有「穀物之王」之稱,含有豐富的蛋白質與胺基酸,是能促進新陳代謝的穀物。維生素Ｂ群、鐵質與膳食纖維,能利尿排毒,排出體內多餘鹽分和老廢物質,促進皮膚新陳代謝,不僅消水腫,還能美肌。 |
發表於 2016-6-30 01:39 PM
| 
