經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" _4 E' B+ I7 z( u6 x
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
3 f9 }* f) N: X# X4 A2 |# b. K+ i! s; ^1 ]8 ]
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。公仔箱論壇8 }( f8 o# C6 ]* r7 N
" g X3 i: G4 p' C; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! G2 x; e1 E& Y1 w6 E2 `6 t
注意事項：
, \' C2 j# h4 M- g( {公仔箱論壇/ _ c; Y1 N0 ?5 o5 J
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
8 ~' |4 v6 N- ?/ ~6 ~( A4 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I! t& {$ a1 J1 y0 K
9 _2 X8 J6 m- ]1 x6 Q5 w建議事項：
7 W+ z5 l: J8 k/ w% N$ J
5 \! G$ _; `1 s' E+ ?+ w) [6 Ctvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。公仔箱論壇* D% E1 V$ q! e% Q8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N n, v6 m0 Y6 s. D% d/ p/ D, {
8 `+ _9 P, }2 C( e日常保健：. B: A3 o) b& z3 G" g
* O! Z( o* a2 J/ T8 g- t
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。5.39.217.77! ]0 Y1 c$ {& K
5.39.217.77+ {8 t8 m) [1 R; A# e, M
' I7 A5 e9 l0 L. t8 x8 ~' c5.39.217.77搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
# l- ~) l1 Q8 Y$ g3 s: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 G' Q# F" w# r" l
/ }1 @" m I4 n |$ f1 t3 h9 d8 t( g
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
