[健康資訊] 草菇,補脾益氣護肝健胃～～～～

lovelymickey

& h! @+ F" j; G& _4 u2 Utvb now,tvbnow,bttvb, N+ B  E: x7 F0 Z& N" e% l
草菇又稱中國蘑菇,可說是很常見的食材。不過,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,傳統中醫認為,草菇味甘,性平,常吃草菇能夠消食祛熱、舒筋活絡、補脾益氣、護肝健胃,對於人體肝、脾、胃皆有所助益。草菇分佈於中國大陸福建、湖南、廣東、廣西、四川、雲南、西藏,以及台灣等地。( m6 l' [. _4 w2 t+ O6 K* \8 d
楊淑媚醫師指出,現代醫學認為,這種菇類可以防治壞血病,改善腰腿痠軟、促進傷口癒合。草菇含有豐富維生素Ｃ、人體必需胺基酸,能夠促進新陳代謝、提高免疫力、增強抗病能力。另外,草菇含有異種蛋白物質,有益於對抗癌細胞。
4 ~: C) U4 [& ^2 B$ E+ B) J5.39.217.77$ p8 M9 H8 a% j( {/ a$ L
楊醫師指出,草菇具有肉質脆嫩、味道鮮美、香味濃郁等特性,可以作為素食料理食材。民眾可以準備雙菇炒菜心,這道菜很營養,又能當作防癌飲食,需準備草菇１００克、蘑菇１００克、菜心６００克,然後把這些食材泡水、洗淨、切成片狀,放入熱油鍋,熱炒至熟透,加鹽調味即可食用。公仔箱論壇" L: g4 o/ ?# d: ]$ C( M  i
9 b6 Q  B! X# Z. H6 j: l
值得民眾注意的是,不管草菇是鮮品還是乾品,浸泡時間都不宜過長。