【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
/ I0 q# f' t; J- r; M/ G. s6 \: z0 I. H
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 tvb now,tvbnow,bttvb, @, x( C* \: y( ~% `
. Q ^; v/ G! u& p! G4 i7 B5.39.217.77趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
0 D. g$ }$ D" k" \# ttvb now,tvbnow,bttvb
' s: Y- {5 |6 Z) T3 a5 l外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
: i# f& _+ t" |# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x2 c9 o! l7 m# H4 `$ ^, n* F
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。 3 W6 k2 X% s6 ^) b9 @+ T
5.39.217.77+ _: k: p- U' \" s. |3 `0 D
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
( F7 E# b- {% o5 L0 l. _1 l+ j G9 Y4 N$ ]9 I; P
➤ 藥膳 5 p3 s* y5 i$ Q) k) ^% j6 [ ?
r7 \) a4 i1 `$ K
• 保健薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb z4 D' _0 G7 r" x" t5 U8 |3 n
0 W$ d F% Y& e) {- m+ M {5.39.217.77薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
/ t6 H: d; f5 z" ^+ i0 O' T/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 m \% w, E9 c t
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
7 a, N/ w( j0 a9 y; t( f9 g4 T' q
/ B% ~ c* K$ u, k, ]* _
+ ^6 S a- W7 q4 n+ z6 a約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
3 [' @& l1 s) j公仔箱論壇✔ 功夫薑湯9 ], l' L; W, x
" G F+ `$ m3 o1 H- O+ y
5.39.217.77# r8 d1 }' v( @/ Y2 C/ g
tvb now,tvbnow,bttvb- a8 L% i- b' Y0 R: P# i
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。
5 M) {% D$ [" `; Y7 q( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P8 {) Q! ~! ], d) w( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 懶人薑湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x2 P4 M; }+ e0 A$ ^! q/ s$ u
4 x, L2 {& H8 S' p- |2 c# b
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
$ j0 }/ X/ p' _, [: ]; i% B公仔箱論壇( |5 E! b, |6 p* q3 E; W- M; p
• 養肝茶 5.39.217.77+ d% w& S2 M. G# v/ A, ?& h9 J
: ?6 @* b* J( S0 {) O
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。 tvb now,tvbnow,bttvb! E }$ M4 e2 ~& O4 J) T; g p
4 U4 P+ y; s8 M b7 k7 a6 \) a
✔ 功夫養肝茶
7 X1 J, i6 k* J& D公仔箱論壇
8 d) H) z' S4 p$ m1 L1 Qtvb now,tvbnow,bttvb黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
9 o: G; m* g: I& o/ v4 w. ?; [8 l) f; @2 K( Z, B2 z" `
✔ 懶人養肝茶 ( ]* C# x4 G( S2 _7 z0 j
tvb now,tvbnow,bttvb% F6 p9 C3 d, {; `+ k
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。
* U |" _! p4 s4 ]* J7 v- ~* T5 q' e" P
➤ 香氛 # Y( `+ }" D, E* u6 K& u
. R" A Z# n$ S& V0 c8 x公仔箱論壇• 中藥芳香囊
/ V, B: U2 }9 \' \5 P公仔箱論壇公仔箱論壇3 S7 [7 ^# n! ~$ A1 U
 ; O0 i( V$ K& [( O9 z
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。" Y; |& L% [, s1 e7 T: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u: ^: z* s% U- h! }% B% H
1 I" c! m& i8 F! z9 W$ o➤ 身體療癒
) R% ` a1 N3 Z4 J. z4 A5 g8 {3 ~8 V
6 `& B' s& x, {* K4 k7 Q- O1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r: F# N- i% w% Q/ q
( E/ |. s$ g5 i+ L6 N' i公仔箱論壇• 開會要穴手三里
/ [ j+ n' p5 t& y5.39.217.77
. R2 v( g) u9 d# M, J8 {# a/ ? tvb now,tvbnow,bttvb3 p k, u( F8 z% K, }9 _5 U
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。 tvb now,tvbnow,bttvb# c/ g* G; E( W" ?5 f
4 a- y# P: x; n! t+ I5.39.217.77按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
7 X# F1 @0 k2 P, W! k& m3 M2 t; q0 Q9 x, m/ r! m8 m. n2 F6 \
6 k6 u' {; m, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 感冒首選風池穴
* Z2 Q4 m: a1 I公仔箱論壇) ?! j# Y% _9 ?+ I6 f
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
2 E- n R9 r' L9 L4 J公仔箱論壇5.39.217.77; l' d) K# S# q4 B2 i6 m9 _
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。 2 g. w; x( k' p
. M$ t, y+ F% ?7 utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
