【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 8 d( I+ l) x6 k
公仔箱論壇4 y$ g& x3 R% B. x* b$ Y
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 公仔箱論壇' k" N- A& }4 W3 H1 j4 a
& W* p& I, c3 [. z公仔箱論壇趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
: R- r; s4 m, z, C3 j公仔箱論壇
" @' v: x! r+ z- }5 M( S- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 公仔箱論壇5 U5 @% \; u t$ x# O+ I
; Q+ A, ?$ A9 |- n
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ E5 O! s6 m3 h5 p. b g i
公仔箱論壇: P2 s5 f6 h" j" D. {7 H
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
3 u1 L' G7 [6 E% G# Itvb now,tvbnow,bttvb% P/ R z$ {9 n0 o
➤ 藥膳 $ u1 B6 K0 R" s
5.39.217.77. Y$ c2 H9 I8 c& n9 x# u
• 保健薑湯
; V, ]- E5 J8 N R+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p: ~' Y& R6 D% i% X5 Itvb now,tvbnow,bttvb薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
% T7 D8 W7 X1 k( K: ~' {' I4 k5.39.217.77
3 k8 i+ O9 e9 [1 e. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I# ?1 R0 _% I% a2 L. ]" U
tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 n0 H8 S' }! \- S [! n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K4 w& G, p& }
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。 ) m; g* C8 C, w ~- W: l3 s
✔ 功夫薑湯
. x' W5 ~7 E% ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e3 b, J6 S5 P4 F" Y: c0 x% }
" s$ ?4 [6 f9 S) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 {9 Z9 c2 J K8 T$ w) J6 s0 r
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 y) G8 I9 N* [4 l5 W
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~) @1 p* ^: [+ w/ h1 l
✔ 懶人薑湯
8 E( |. h/ g$ @3 [5.39.217.774 C2 u o$ d) }; c3 w, e
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k3 g2 }- c& @: G6 v5 S; _
/ R# B( w+ O- u/ q3 y• 養肝茶 5.39.217.77 _7 X; F0 k$ n7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \, F0 X0 l3 I) } l" H2 B: T& V! z
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
% f- \. s$ F6 t9 d5 W# @5.39.217.77
/ u1 F9 U+ s. s( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 功夫養肝茶 公仔箱論壇" }% s9 h1 [* j! G# p
6 e* I% O& Q. h- U' N7 y
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
}! G/ b9 ~( | k' u. p1 X. L7 D' \9 F, n- q6 [% z
✔ 懶人養肝茶
7 w x5 f- s7 Q
1 {+ i9 p: t- d' [! Y7 `tvb now,tvbnow,bttvb黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 公仔箱論壇2 k4 Q( y6 F4 S3 T/ b4 W+ Z) {( a
tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 h4 ]6 i0 v1 d
➤ 香氛
2 X& W$ I" I" [* h ?5 }. G* a: G% ^ t6 j" r" s1 F) U
• 中藥芳香囊 公仔箱論壇2 N! Z: }& W! Y: A5 L6 ^
! V8 w, F3 Z# T" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 c% ]5 w7 p* T; g6 |
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。5.39.217.77 b4 B& c, }7 o# g
% m; d1 I7 D* f6 z! M- a公仔箱論壇
6 f0 S. O5 P6 V5.39.217.77➤ 身體療癒tvb now,tvbnow,bttvb, H( G0 {4 W4 c- l& q8 a
tvb now,tvbnow,bttvb, O" o% ~0 [7 B/ _) f
公仔箱論壇# E# D2 V o T$ R$ b9 \
# N% ~5 w# e9 h- Y; i' @3 l
• 開會要穴手三里
" ~# p, y/ k( Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ }! J, w6 ?$ |4 T5 K( G" m/ x% b
 + O l H! s8 b: T! [2 o8 n9 S
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
N5 p _' K; p: n# `7 l" M5.39.217.779 k- V0 ~2 u1 V7 [5 Q- B
按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
( [. w8 g6 w; V! d/ A& Z" ~4 ], [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |0 S8 B. h+ `" I
. c0 I }3 ~) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 感冒首選風池穴
% y. W. u6 S+ X8 r# G9 _6 h' ?公仔箱論壇2 d' H2 ]1 ?) _4 [
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。 / b0 A2 M' o' A) X
# h4 T4 F7 f! y) ?. v$ D按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
5 |3 j9 Q5 g" n( J3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z$ g! G" q7 G" V- Q |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
