[健康資訊] 春季養生排毒這樣做！漢方藥師再推5樣解毒必吃

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{春分} 新曆三月二十一日～四月四日
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* L5 s) m9 w- v, h終於脫離酷寒，是溫暖日子增多的時期。約為現代曆中的三月二十一日。晝夜在春分這一天幾乎等長，與彼岸的中間日子一致。
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連春分在內的前後三天加起來的七天期間，就是春季的彼岸。除了要舉行祭拜祖靈的佛事，也會進行開啟農事的祭神等活動。
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此時也是山櫻花或江戶時代種植的染井吉野櫻盛開的時節。聽得見春雷巨響，宣告春天來臨，日本辛夷、木蓮等植物陸續開花。 / ~) x7 g$ i. W
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0 L5 C% f- T8 p$ B* c! Htvb now,tvbnow,bttvb春天,春分,養生5.39.217.771 Y; ~) v5 e; q1 l, e5 ]0 c  Y
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1 x  V. Z1 O) B  K* x公仔箱論壇憤怒情緒會在春天增強。由於所有事物即將開展，怒氣是重要的能量，使人踏出第一步的源頭就是怒氣。但如果怒氣過強，會把身邊的人全部趕跑，導致一事無成，因此適度控制怒氣也是必要的。 / h+ K# W/ o) H5 w
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此時可以試試吃點甜食。甜食會讓人面露笑容，放鬆心情和肌肉，減輕怒氣。相反的，缺乏怒氣，覺得渾身沒勁的人，攝取檸檬或草莓等酸味食物，可以刺激心志。
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: j+ I: i% P" v3 c9 Q7 _tvb now,tvbnow,bttvb這個季節正是所謂的「酸溜溜的青春」，在活動後食用醃過蜂蜜的檸檬，可以增進檸檬酸循環(注1)，讓人精神旺盛，也能攝取到維他命C，效果極佳。
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, ]4 Q; N* S5 m* a* R+ G5.39.217.77又因為酸味能促進腸子蠕動，可同時獲得排毒千萬不要嘆氣，因為會在同時吸入惡氣。用力吐盡氣息有助於排毒，吸進良好的氣。
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) X$ K% F# S" J' V* X8 a: r; X" F✤ 健康管理
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晨起或刷牙時會覺得噁心，或是嘴裡有苦味。嚴重時側腹會變硬，右邊肋骨底下硬得連手指也插不進去，就是必須留意的徵兆。
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- C& K: T1 K/ a/ s3 Ctvb now,tvbnow,bttvb症狀嚴重時必須服用漢方藥，但如果還算輕微，可以多食用黃綠色蔬菜。尤其是綠色的葉菜類，能幫助消化，產生解毒、淨化的效果。 5.39.217.774 c. w1 B( p3 k. P4 Z

: L3 f! {. k! q7 x6 z" G; h9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下一頁告訴您更多春季排毒防病好食物！ tvb now,tvbnow,bttvb' V- z+ n) a1 Z/ r1 V

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0 \/ T, h8 t) x0 u% s; q) p1 S6 q5.39.217.77由於肝臟功能疲扁桃腺虛弱的人容易腫脹。想要消腫，可以服用有清熱作用的菊花或金銀花等生藥，而小黃瓜、萵苣等夏季蔬菜也有效果。 ; N9 J7 m0 v9 e: k' Z4 p

' ?2 w8 z- `2 n根據漢方醫學，以當地土壤中的蚯蚓煎製而成的生藥有解熱效果。觸摸左右兩邊乳頭中央的脈輪(注2)，也可以消腫。 tvb now,tvbnow,bttvb" x# R! M" N/ V: n7 i8 |

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✤ 宜攝取的食物
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紫蘇具有辛味和溫性，有治療感冒、解毒、發汗、排解壓力的效果。在五行中屬於肝木、脾士、肺金，能強化呼吸功能，增進腸胃蠕動，有優越的解毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I! ^7 Q* i1 L+ ?/ D* C* w7 K
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漢方藥也經常用到紫蘇，讓人心情開朗，預防感冒。紫蘇在殺菌和防腐方面的功效自古即廣為人知，甚至被稱為「蘇葉」。近年來還有人發現它有抗過敏的功能。
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; u9 m' G3 q" `& W$ n4 e日本料理會使用類似蒲公英的菊花裝飾生魚片。菊花在五行中屬於肝木、肺金、腎水，具有微寒性，能治療腫物，消除眼睛疲勞，當然應該盡量攝取。菊花也可以抗菌，能消除咽喉炎、上火，預防感冒等毛病。   J9 h8 P. n5 {- I$ I! V9 f
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香菇是平性，在五行中是代表肝木的食物，對神經、肌肉有益，因此最適合用來緩和春季的壓力。對過敏症狀也有效果。
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蘑菇也是平性，屬於五行中的肝木、心火、脾土，一般認為可以治療癌症，含有維他命D，是一種健康食物。能清淨血液，改善血液循環，對高血壓、美化肌膚也有效果。
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! w# r3 v* o  Ztvb now,tvbnow,bttvb土當歸在五行中屬於肝木、腎水，具有辛味和苦味，是溫性食物，可治療感冒引起的頭痛、鼻炎等症狀。乾燥的土當歸根稱為「獨活」，用來治療關節痛、寒症和水腫，也有解毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [8 L& L9 U, {

1 t2 W1 W% d/ J. Y公仔箱論壇注1：又名「三羧酸循環」，是有氧呼吸的第二階段，統一碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。注2：印度瑜伽觀念中，分布於人體各部位的能量中樞。