一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量,倘若身體弱虛,就會因「火力不足」,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。; D% |9 C- g T8 d# M
有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。
) G0 D$ t! o" j' N* h) Y公仔箱論壇一、中藥補腎茶:
( W5 C9 F% l8 X: btvb now,tvbnow,bttvb材料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。! W5 L" ?9 j+ P8 m* u
做法:將3種原料開水悶泡2至5分鐘左右,即可食用,每天只放一次材料,反覆沖泡直到水無色無味。
6 B! X% V0 @+ [6 I1 p9 y+ P+ btvb now,tvbnow,bttvb功效:連服7天為一個週期,連服7天候,停服7天,即每個月只服用兩個週期即可,一般使用一個月後,腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善,欲望增強,時間延長,性生活品質大大提升,房事可獲得充分滿足感。1 G$ ^! _# Q& b3 L6 I6 F# o A
優缺點:不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續從根本上改善。
& O( G& g0 o4 ntvb now,tvbnow,bttvb特別提醒:為達到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以。tvb now,tvbnow,bttvb; T8 r \: p# I" q
二、腰部按摩操
7 b9 _: x+ U6 K1 K! @兩種做法
; s( I! a8 Z; [% h2 z公仔箱論壇一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
! t+ l. ]& D4 z8 q" ?3 Ytvb now,tvbnow,bttvb二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
- P/ W. D" g' t5 W& ?4 r2 ^三、腳心按摩法
2 X- M3 o! l: @4 E: G中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
1 O( u, d8 u4 M- v G腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
7 t' @6 z# T" }; j- N5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的腳上就分佈著可以影響全身的穴位。其中,與大腦、小腦、腦幹、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在腳趾部位,屬於陽經與陰經交匯處,如對其進行正確的按摩刺激,就能達到效果。提醒糖尿病足患者,慎用熱水袋等取暖用品,也不宜用熱水泡腳。 |