人的大腦皮層若是長期受到惡性刺激，沒有歡樂和愉悅的良性刺激來轉換，就會精神麻木，抑鬱寡歡，內分泌也會失調，進而出現各種病症。最常見的是頭痛、眼花、耳鳴、心悸、頭髮白、皮膚皺、雙腿無力，這些都是衰老的徵兆。
$ O) B8 ? B: ^* d公仔箱論壇煩惱或懊悔常會伴隨著苦悶、悲哀、低沉等心理作用，這些都是影響健康的關鍵，許多格言也可以印證這點：「生氣催人老，笑口變年少」、「一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老」、「無病不疑病，得病不懼病，絕症心不病，豁達治百病」。5.39.217.77! D" E& m- L1 m
什麼樣的人會長壽呢？根據國外人壽保險公司，針對百歲以上的老人調查研究，歸納出長壽者具有以下幾個特徵：
1 J' ]& O) x7 Z( v# C公仔箱論壇1.在家族和兄弟中有不少長壽之人。父母、祖父母、外祖父母六人總共活四百七十五年者，本人就有長壽的可能。( U$ W; K) a$ C1 D1 D- T
2.平時有良好的生活習慣，不過量飲酒且不吸煙。/ Z: ]' X' C) E7 f8 X# |* N7 ]! v
3.不吃太鹹的食物，多吃魚、蛋類及乳製品。
& W( n7 i, d# R; g& S5.39.217.774.聽力雖顯著下降，但視力還基本保持良好。
: E/ G$ n* `! X6 T/ @5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。8 F0 d# A: O! M$ D6 f8 |
6.沒做過大手術。活到九十歲以上的人，在高齡前很少做過外科手術，也就是說，他們沒有患過嚴重的外科疾病。
* h8 z/ M6 h3 E4 @2 Z% z7 w公仔箱論壇7.平時身體並不太健壯。相當多的長壽者平時體弱多病。在這些人中，發病率較高，但死亡率卻很低。. O H6 L% Q' O, w Q
此外，大多數百歲老人在性格上有一種傾向，就是樂觀開朗、做事認真、熱愛勞動、積極上進，不甘落後於他人。一百歲，是大自然賜予我們的神聖生理壽命，也是許多人夢寐以求的心願，想要達到這個夢想，有幾個前提要遵守：
4 z0 a I1 Q# m6 m# Q1.必須關愛自己而不要傷害自己。tvb now,tvbnow,bttvb: ]' k( M5 n; ^" g$ w) j
2.要活得健康，因為不健康就得受病痛折磨。8 s; K& @! X# T1 p! i3 `3 `& u z# C
3.要活得快樂，因為快樂是人生至高境界。 |
發表於 2015-7-18 02:14 PM
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