[健康資訊] 攝護腺肥大的預防與保健

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人體器官通常會隨著老化而萎縮，但攝護腺老化卻會出現肥大問題。通常超過50歲以上的男人，或多或少都可能有攝護腺肥大。其實，只要做好日常保健，可望延後病徵出現喔！健談圖文帶你認識攝護腺肥大的預防與保健。 公仔箱論壇6 }  [9 A+ [) P6 j7 G. b1 E
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定期檢查，50歲以上男性每年至少做一次肛門指診與前列腺特異抗原的檢查。 8 S& T+ B% |( j. i. w: W- B  R, A2 R
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維持良好的運動習慣，平時避免憋尿、久坐以及騎長途單車。
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) ~1 q. A3 T+ x$ l" w( r0 w飲食盡量清淡、減少動物性脂肪攝取、避免酒、刺激性食物。 公仔箱論壇  A  p. c4 t0 y8 C1 z8 M
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可攝取茄紅素、南瓜子、鋅等，來維護攝護腺的健康。
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