根據統計，國人的血型分布如O型人口約占44%、A型26%、B型24%、AB則占6%。養生達人、國際針灸師吳建勳指出，人數最多的O型是最原始的血型，已存在超過5萬年，不同血型是人類在求生過程中為適應不同環境引發基因演化的結果。【從演化看血型健康】根據統計，國人的血型分布如O型人口約占44%、A型26%、B型24%、AB則占6%。養生達人、國際針灸師吳建勳指出，人數最多的O型是最原始的血型，已存在超過5萬年，不同血型是人類在求生過程中為適應不同環境引發基因演化的結果。
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2 Q- G5 j3 ?1 {% k* U) @# [7 ctvb now,tvbnow,bttvbO型公仔箱論壇* v5 k) L. l$ Z2 ]* i: g7 w
O型原始人茹毛飲血，對動物性蛋白質的吸收最好，且為了獵補求生，運動量極大，以致於O型人先天心臟系統、肌肉、關節強壯，因此，O型人更需要多運動，最好每週3次，每次1.5小時，多跑跳、多流汗，有益健康。
( M; N* x1 U* c. l! M. V0 U( r' aA型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- ?0 L; I Z; d6 R
A型則是人類進入農業社會演化出來的血型，因此，適合多吃榖類及堅果類，尤其是越小顆的種子，例如玉米、花生等，對於提升A型人的免疫系統有幫助，A型也是最適合素食的血型；但由於A型心臟較弱，不宜激烈運動，可以多做些緩和的運動，例如散步、打高爾夫、瑜伽及氣功等，每次運動30分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb! C1 Z- ^0 R! c1 W
B型
6 \9 |( R; s" N) h' ~+ ]5.39.217.77B型是因應人類開始從人口多的地方遷移至各地產生的血型，例如遊牧民族的蒙古人、吉普賽人、客家人等B型人口較多，B型人在遷徒過程中習慣吃隨手可得的食物，或易貯存的食物，例如奶類、菇類以及地瓜、馬鈴薯等根莖類蔬菜，宜少吃雞、鴨、鵝等農業社會畜養的兩隻腳動物；又因遊牧民族在馬上討生活，應多做下肢運動，尤其注意腿部循環問題，多鍛練下肢可減少抽筋、水腫等狀況發生，適宜游泳、快走等中度運動。
: @- A' |, E$ b4 ~+ p+ p6 rAB型
. C! U2 v A% ]* y$ a4 fAB型在四種血型中是最年輕的血型，也是融合A型和B型的特點，AB型的免疫系統較進步，可適應的食物多，但仍應注意心血管疾病及消化道問題，飲食偏向A型，但需特別注意腦部及情緒問題，尤其著重身心靈平衡，AB型適合靜坐、冥想、瑜伽運動。
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' W4 i! e; N8 b. R3 i4 S6 a+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【4種血型適合吃什麼？】
; |+ s7 y4 z$ H k7 }( w公仔箱論壇★O型+ c% f* U) j9 i+ ^4 U
O型宜多吃' `) D4 L. [4 f* i5 u/ R/ a. a: I
O型人需要高蛋白營養，宜多吃海裡的動植物（如海鮮、海苔、海帶、海藻等）、牛肉、雞肉、鹿肉、羊肉、無糖豆漿、杏仁茶、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉、年糕等）、綠色蔬菜、加州梅、李子、鳳梨汁。
( q. l6 I L; o) T+ v. v: ]5.39.217.77O型宜少吃* y' X1 ?1 z+ N% R1 q) {" G- H O
麵類、奶類、玉米、酸菜、鹹菜、花椰菜、高麗菜、馬鈴薯、花生、椰子等食物，容易造成O型人出現過敏與肥胖、內分泌失調等問題，必須少吃。橘子、柳橙則易造成胃酸噁氣，不要吃太多。芭蕉吃過量容易腰酸關節痛，也要少吃。tvb now,tvbnow,bttvb) C2 B( P/ [9 n% v+ {
★A型
W- f, R: B0 Z# K- Q% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A型宜多吃
) u3 R( c- g/ _5.39.217.77A型人宜多吃素與小顆種子類食物，包括無糖豆漿、豆類、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、綠色蔬菜、花生湯、芝麻糊、玉米、味噌湯、李子、鳳梨、葡萄柚、蔓越莓、檸檬、桑椹、堅果（但開心果與腰果不宜）等。可吃些深海魚類（如鮪魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚）、火雞肉與雞肉，因為A型人是所有血型中消化酵素最少的，常無法完全消化動物性蛋白質，反而會成為負擔且變肥胖。
% @- D. u) O7 B4 M公仔箱論壇A型宜少吃公仔箱論壇, }" O) y4 i8 v4 Y* M9 T3 j
A型人要少吃紅肉（如牛、羊、豬肉等），以避免罹患心血管疾病與大腸癌；容易誘發過敏、肥胖、身體僵硬的有殼海鮮、奶類、蛋類、芒果、木瓜、香蕉、椰子等也不要吃太多；會妨礙吸收重要的礦物質的柳橙也要少吃。tvb now,tvbnow,bttvb _0 I( L, V7 u1 ]0 M" G
- N8 d& t7 W2 w* h( e$ Y" G+ D- o5.39.217.77★B型公仔箱論壇' S, |2 [9 t+ _) z' b
B型宜多吃
; ?" e" U# R3 P. |$ k8 k9 j公仔箱論壇B型人宜多吃塊莖類、菇菌類與大的果實，包括地瓜、馬鈴薯、樹薯、山藥、芋頭、綠色蔬菜、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、柳橙、香蕉、葡萄、木瓜、鳳梨、蔓越莓、李子、羊奶、低脂牛奶類、羊肉、鹿肉、魚類、蛋類、火雞肉等。tvb now,tvbnow,bttvb* q* Q; M* B( t. T
B型宜少吃0 u) B# s9 v6 x+ k4 `
花生、玉米、芝麻、雞肉容易引起過敏與肥胖，且使肝臟難過，亂發脾氣，B型人要少吃。堅果類、豆類、豆腐、酪梨、白蘿蔔、椰子、鴨肉也易引起脹氣與肥胖，不要吃太多；有殼海鮮容易過敏與肥胖，楊桃、柿子、筍絲會不消化，都要少吃。5.39.217.77( {7 f, t8 ^0 s5 Z! d3 B) l$ y
★AB型
0 _# e2 f4 V$ NAB型宜多吃
" O/ Z/ ~7 O! ?. Q9 i: l+ tAB型人可以多吃奇異果、葡萄、草莓、木瓜汁、葡萄柚、鳳梨、蔓越莓、檸檬、李子、低脂奶類與優格、蛋白、無糖豆漿、味噌湯、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉等）、綠色蔬菜、魚類等食物。
; w) c7 T/ i5 N+ PAB型宜少吃
0 L; K1 S, h6 `3 U: Q公仔箱論壇AB型人對於容易得到心血管疾病與大腸癌的紅肉（如牛、羊、豬等）要少吃；容易引起過敏與肥胖、身體僵硬的有殼海鮮、玉米、柳橙、芒果、楊桃、柿子、香蕉、椰子等不要吃太多；容易白髮的白蘿蔔、會胃不適的芭樂也要少吃為妙。 |
發表於 2015-4-10 04:07 PM
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