為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ }$ N$ {. C4 v2 i3 R
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
$ P% X, d' a) [5 a. {有助於排毒的食物
$ ~ D( |- g6 { q, F! W大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u! l( i6 @: {4 `7 Y
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。5.39.217.772 J- o$ `: J+ e3 q
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。5.39.217.779 p4 p* C. R8 K* W7 K# C2 }+ g2 x
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。. A' `; c/ C! \: D. z' e! P
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P$ @3 g$ `( |
馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。tvb now,tvbnow,bttvb. f" Q* t O$ I) r6 U i% D9 k
水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。. s: b) X3 e0 s
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。
) n/ D5 \5 P# R! @' P艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。' m# Z! t& \ d" _6 G4 b* y
綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。
( Z; E T- ] F5.39.217.77 5.39.217.77/ W' P4 m# M) E5 L N/ f- Q: ?6 v8 ]
大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。. y9 t+ x9 j2 _ ^8 A5 \" F& T
綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
% ^, X- \8 E2 {# [. k* x4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb" B& Q0 E2 D3 q
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。公仔箱論壇& r1 Z& W9 S' q" M; P
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。9 H5 S& ^2 l/ s5 B2 \
豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
8 A1 k1 D1 ^# V' ]; J) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
2 O1 A, B/ h) } {1 \公仔箱論壇海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。公仔箱論壇# u3 A+ S4 u2 ]
生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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