【核心提示】：胃脹氣是功能性消化不良、胃部疾病以及肝膽疾病的常見症狀。日常生活中，可以試下按摩、點穴、熱敷等中醫療法保護脾胃。當然，一些胃脹氣食療方也有不錯的效果。胃脹氣很多都是因為功能性消化不良，還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的常見症狀。當然，大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等，或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體，也易感到脹氣。日常生活中，可以通過幾種中醫調理，保護脾胃。
( O3 [" j! N+ t1.腹部穴位按摩
; { h' y3 M' r8 t3 d# H3 r7 Xtvb now,tvbnow,bttvb用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關元穴，每穴1～3分鐘，以感覺溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。
) h) W( a: M: \公仔箱論壇2.掌摩腹部公仔箱論壇8 S+ k* X; U' }# E+ M, E7 Z0 ]3 {
以掌心置於胃脘部或臍周，沿順時針方向摩腹3～5分鐘，以透熱為度。然後稍用力下壓腹部10～20次。5 G7 G* f3 k& m- R
3.點穴# S$ ?. e7 ~" W- }, y; r2 `
點按內關、足三裏、三陰交、太沖、豐隆等穴。每穴1～2分鐘。點按後宜用揉法，避免氣血積聚。公仔箱論壇, R, M! @ }7 X g
4.熱敷
7 O- t$ S+ q# r, b# M腹部發涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發熱的物體置於腹部，以溫經散寒，促進胃腸蠕動，加速氣體排泄。
5 x+ M2 d5 J9 x7 z; S& [7 a+ xtvb now,tvbnow,bttvb5.灸法8 V' ^1 ]% O* }" K* f5 T
用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關的穴位，進行熏烤，或用薑片置於中脘、氣海、關元、足三裏等相關的穴位，再用燃燒的艾絨置於薑片上熏烤，可起到溫經散寒、扶助陽氣等作用。公仔箱論壇/ @8 y! ?1 b w
消化能力較弱者，常食稀軟少渣食物是避免胃脹氣的最佳選擇。也可以試試幾種預防胃脹氣的食療方：
& ~4 k: ~4 P) o' Q8 e! O雞肫皮煎酒麴：公仔箱論壇* D. D4 L- u6 u! ?
腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。tvb now,tvbnow,bttvb" [) B: H9 j" E. H$ V) ]+ A3 C
橘皮茶：; X1 o; j9 O8 O4 ]3 Z& i
用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb T& Z. _; W" Y
山楂麥芽湯：tvb now,tvbnow,bttvb3 s2 S. w$ y* N3 `0 [# d& \& E
生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。1 D1 X( ^4 z& ]; h
如果是經常胃脹氣，或者胃脹氣持續不消失，應該儘快到醫院作進一步的檢查。 |
發表於 2015-2-22 10:53 AM
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