中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。tvb now,tvbnow,bttvb: z3 N: O0 T5 i. w' T8 s9 X
+ K2 h6 w: j4 p4 T5.39.217.77$ A' l3 F0 Q7 ?
秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶tvb now,tvbnow,bttvb, I0 v2 y; J' I5 M4 a
* ?( D9 U( \0 W6 C3 w9 Z, p公仔箱論壇中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。+ _' q' M+ a; x6 P9 l
- @! c1 c; ?% Q公仔箱論壇另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
/ D4 Q% x" q8 @, }' L
; u3 b2 S- y. t0 c- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。
& J; R# \1 _3 H& [* ?) Z+ K5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O* F8 p6 M3 N' |" ztvb now,tvbnow,bttvb
5 {1 D' I' g8 _$ P! l* e避免上火食物「燒乾」你的水分！
6 R4 C& i5 H, \0 t
0 }( d1 o Z8 B) W; G* ]5 {) _5.39.217.77張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。5.39.217.773 ]3 `9 v7 x% y
" k. D2 O3 }/ W5 w" J8 v- i9 K6 E2 [另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。
& Y6 L$ E- ^0 \6 O7 ~% E z5.39.217.77
1 N0 }) Q0 L `9 i a* k+ P公仔箱論壇來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色 |
發表於 2013-9-30 06:35 PM
| 
