每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！5.39.217.77 | R" q. s/ n0 s) b* {7 z! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]' \9 D$ e/ w2 L
* w- B* F2 x* Q8 n! u
經前喝養生茶飲 生理期月月安
' E4 P' n! _; O- S& j& p3 `2 H( b! V5.39.217.77/ Q, S4 w1 v$ G8 ?1 r: D9 e/ j
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。( P7 ?- l5 P+ d5 Q# m, {& R; z
' |% z: g# A, I: o【玫瑰山楂茯苓飲】
2 @$ ~" m% M) C& G+ Y8 K公仔箱論壇
, ~/ j' y& `! t: Z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
4 {6 D2 l7 p1 H公仔箱論壇
# n2 x8 e2 t0 s7 T: u公仔箱論壇
3 `6 F$ G! z5 \8 c; o6 ^& R● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
" x" l8 m, ~7 ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r& ~1 X/ K- U! v! ~0 c, m! z2 Otvb now,tvbnow,bttvb
/ U2 h& v+ X0 q: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。* S9 H, W" H( M- K) B- D
% ]3 l( \ H, x1 B \" ~3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E$ _7 m& Q( w5 W: n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' F' p6 V2 q8 x! L/ O. g
【健脾養氣茶】5.39.217.778 }2 w3 f. r1 j- R/ W! p
5.39.217.77% |% X1 J0 E8 P( w8 \
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
' n, X% Z0 b/ r2 M# g$ U0 v6 d4 k2 y公仔箱論壇! K3 X) G8 z. \( _% @; [4 d! f
5.39.217.776 @$ H: W3 B, g+ l. p! o0 u! h' {
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。, ~- Y. a; V! Z( D
7 g8 n$ B, p: E- w3 Q1 o1 htvb now,tvbnow,bttvb
, y2 t8 f( \5 v1 ]: d5 } y# O公仔箱論壇● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
& t* v# Z$ p5 A0 A' j! r+ u公仔箱論壇
$ c! O" ?2 l) @1 vtvb now,tvbnow,bttvb
4 ^8 o/ I1 L1 h( q1 u- X5.39.217.77
; N0 M, E6 h. O( b0 d# Y7 D2 P9 C; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
( R( Z: Z4 a" _5 M7 v公仔箱論壇
& T# O: j F2 s! d2 s. `( [5.39.217.77若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。tvb now,tvbnow,bttvb( L: D; o: n" f; I
5.39.217.77/ T/ G; Z# M, q/ M7 m
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
# ?& Y3 b+ b7 O# C7 x B; A' [' f
1 ?5 B$ t* C* `: }' ~至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。5.39.217.77/ N4 K+ }5 E$ m! c2 C0 Q. o
* }! r" C. P Z女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
, Q) o8 h! _: Z為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 