夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。 P2 W7 S: ?$ O1 V5 ]' J) f$ K/ K
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$ N3 m8 S7 z9 t" \% d) I3 o& T) H冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
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3 x6 t0 q6 a6 a0 X& _, Atvb now,tvbnow,bttvb1.冰淇淋公仔箱論壇0 j: B0 h9 h' |% D8 G4 P3 @
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。/ b1 M4 L i0 ~% Y1 L; J
2.糙米
. G0 p5 Z7 x& F7 f0 T& X* e. C5.39.217.77五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
$ o9 Q) q+ {5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.啤酒公仔箱論壇3 d* Z6 h5 J8 H% z4 f" W: I w
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
( f; B# E% I! V" O8 I7 z5.39.217.77另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
1 n9 }- `! @( r% u" Otvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜
* q3 b. n9 _ q: ?5 I水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
5 m+ P6 Y: @2 Y5 r2 m: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠葉蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z5 K( J/ l- U
大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。5.39.217.773 s" y4 H2 @ p! R
3.辣椒、胡椒
G; `$ f( H1 k" O( [! m& ^0 j5.39.217.77辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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