一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb0 E. u: S! |( r- i8 X2 b: y- B; Z6 C
, T# U% ]9 `/ F$ D: ]- Q* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R( r) v% X/ p3 D/ |/ I% N9 a吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。/ A: t* I# h( ^* m3 ` }& A/ o
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
' l7 M/ U. |# J. v, D5 b% ~: ~5.39.217.77建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
- C: {; ^: S$ ]0 H4 ltvb now,tvbnow,bttvb消胃凸：中脘穴公仔箱論壇/ [5 d) j6 A+ }* M' @: G
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。4 t" P, f' a* l: u
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。; N. `- s, s% D2 o# h
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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8 m8 |/ l% q' M& z0 vtvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：天樞穴
3 C$ k5 w$ C8 m3 Y% q$ l4 B【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
& k0 G8 `2 |* ?tvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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2 ` \" m j6 @9 }9 P) @* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴5.39.217.77 I. J1 e% c3 x& A% n
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+ i+ ]7 F) E% F& B+ S) h& X. K公仔箱論壇消脹氣：關元穴
3 g9 L' g: u. ~0 X( o公仔箱論壇【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。公仔箱論壇* c: r( H9 {3 }+ x
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇5 X) u+ L5 I' `7 C0 p5 h( K/ T
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中醫師張文馨左手指處為關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" l% ]% ?% U
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2 {. z% [5 \2 W# T$ O+ G4 z5 P5.39.217.77張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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