一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！5.39.217.777 H A7 h& L5 {9 j9 A
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2 q6 e! L+ `; G( z3 K- l6 r7 u$ U/ h5.39.217.77吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。% J/ x; N: E3 ?4 P$ s1 g
4 g: Q$ ~4 P# g6 D! _0 l* ]% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. i& B4 _1 r9 R% X, X ~& R
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。公仔箱論壇& p; Q, z: q8 L
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
, z r& U' E( F9 v/ X/ E4 i% l1 i消胃凸：中脘穴5.39.217.77% R5 F3 t S2 ?( ~' `7 R. I! L% s
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。5.39.217.772 a' r6 b. S* _/ j3 {
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。5.39.217.77& J2 C1 y9 L# W# g3 p/ B' Q4 b& h
9 ~. b9 l8 U: L! q8 {2 R4 H中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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9 i+ f$ X$ k( t4 @+ h& j9 u0 M公仔箱論壇消脹氣：天樞穴 |5 i$ M% D; |8 G6 T
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。$ Z9 M4 Z! T: H/ U1 V3 y( [
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。, j% |, ~% Q0 z( Y/ W8 I& U6 m" m
8 d6 d% c! l- j+ {. Y5.39.217.77中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴/ I" x# R& ~. }* X9 V
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9 i4 f( \0 b! `, t0 J0 f0 Ntvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：關元穴
( |9 B5 G# g& w/ s8 R; Y# @【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。% n3 u# K! w# o5 Z: E
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。5.39.217.774 s: a; C% b1 M2 w" G5 N
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
2 D( @& P% v+ Q: I' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 N! i/ A+ [% J2 {: E4 A
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: E# Z, {0 q: W# ~0 P) }1 z公仔箱論壇張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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