一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb* v: ]6 E; G7 G
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: O* p( T% i: J. l5 q# {5.39.217.77吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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; N2 W9 p- N, h; g2 y& Y* L中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
5 U1 M9 ^6 Y% Q8 s6 C: {# n' ^建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇7 i0 p# [ G" U3 Z' I8 z
消胃凸：中脘穴
$ p7 t9 K' ~ y) dtvb now,tvbnow,bttvb【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
; J0 i! L7 r7 {8 n6 v j【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。5.39.217.77- d0 X/ T% @& ?# _( }: s
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。$ v% U2 n$ j( m0 D* f
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消脹氣：天樞穴5.39.217.77* u% F' d$ ?! v& b1 q
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
; O# o0 \, p7 a6 ^2 H0 {* X1 ~- f& Z【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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+ e% p5 Z3 I7 v% g5.39.217.77中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴公仔箱論壇: _( \. u+ F& a0 x0 V
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
6 u# Z" h- @8 W7 j* l【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。: @! g6 X: q* Z* X% f. U
$ ]: p4 g: |2 ~! m2 D7 B' ]5.39.217.77中醫師張文馨左手指處為關元穴! y" R6 j" q6 X9 L! E: v2 o5 r, {
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$ r5 z/ ]" ^ h張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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