陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。
1 n6 Z( \# [) v8 k# |/ R& z8 N濕熱高溫恐影響散熱功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 A% ]& Z" l' |6 X# i/ B
+ k: s. n0 s3 a8 _5 M/ L- Jtvb now,tvbnow,bttvb人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。
5 A2 Y6 a i: |7 Btvb now,tvbnow,bttvb
( w7 d: m$ y6 k0 T7 p& v1 b徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。公仔箱論壇, ]0 w+ u0 h" i1 Q! v
# g* d4 s! h6 M撇步一：定時補充水分 少含糖飲料tvb now,tvbnow,bttvb+ @- y( C/ p) _# T/ h" Z+ Q# I
5.39.217.774 }% S& m# _" Y2 K
天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。公仔箱論壇- P$ l+ p, _. ]4 j$ t
# R" A0 L! I$ R# g, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣
* j/ Y' X" g; j. A: rtvb now,tvbnow,bttvb- d! r) w* [+ @5 |* D
如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。
$ n$ |, R$ p' D6 ~* ~& j# a公仔箱論壇5.39.217.77, c$ S. {& b P$ `% h2 T
撇步三：提前練習 讓身體適應高溫7 f" W1 _+ n. F
8 Q3 P( P& i9 z! Q" d8 G/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。公仔箱論壇9 S8 }9 e9 F' f; y7 i0 \% I; a
& l- f: \* `4 n( ~5 k+ R* L/ B+ a環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大
4 [% ^) k9 X, f, A' I; q. m3 Y打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
