媽媽碰到幼兒嘴巴附近有破洞，先不必太緊張，不妨帶寶寶給小兒科醫師檢查，釐清是屬於創傷、病毒感染、細菌感染，或自體免疫疾病等原因引起，一旦確診，除了用藥治療，由於嘴破不舒服，可能會哭鬧，也可以適度給予一些涼性食物包括蔬菜與水果，以緩解不適。
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初夏已經來臨，為了消暑，季節性水果又甜又好吃，成為媽媽的最愛，例如荔枝、鳳梨、芒果、榴槤等，讓人愛不釋手，有的媽媽經常給家中幼兒吃這一類上火的水果，原本想讓孩子開胃、增加食慾，結果反而容易導致嘴破，甚至吃太多可能會產生過敏反應，也就是中醫所說的「上火」。; Z% z$ @- L2 \5 @' Z$ b7 C; S
% k' ] O7 w" j0 d6 Stvb now,tvbnow,bttvb營養師趙函穎表示，遇到輕微嘴破的情況，可以食用涼性的食物，對於降火氣很有幫助，首先要選擇含水量高、富含鉀離子，以及排毒清火的蔬果食物，尤其要多補充水份。" _8 I' g) S% |7 [ { R
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【嘴破適合吃的蔬果】tvb now,tvbnow,bttvb0 z! U: e6 r- d. t
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1.含水量高的蔬果：可以選擇食用含水量高且屬於涼性的瓜果，屬於瓜類的水果包括：西瓜、哈密瓜、小黃瓜、大黃瓜等。西瓜含量高達到85%~90%，至於小黃瓜含水量也可以達到90%，甚至有「保濕聖品」之稱，以上蔬果可以打成蔬果汁，或煮成泥狀，讓幼兒食用。以西瓜汁來說，建議1歲以下寶寶控制在3至5湯匙即可；1歲以上可以吃2至3片西瓜，也可以加蘋果打成汁，口感比較好。tvb now,tvbnow,bttvb1 C/ \8 ~# c. N, P8 a$ n
) l- c, E2 p4 G. [6 o! D" D; e2.富含鉀離子的水果：體內火氣大時，吃富含鉀離子的水果如番茄、梨子、草莓、檸檬、柳丁、奇異果等，可以幫助鈉離子排出，同時達到解渴的效果。可以個別打成果汁飲用，也可以混合蘋果打成果汁食用，都是不錯的選擇。一般1歲以內如4個月可以食用副食品的寶寶，喝果汁以50cc為限，再大一點如1歲寶寶則可以喝約250cc左右。1歲以上再適度增加飲用量，但是也不宜過多。5.39.217.774 r* q* y( B! |! L" F6 L$ n2 A9 o
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3.排毒清火的蔬果：具有清熱解毒效果的食物包括綠豆、薏仁、蓮子、白木耳，還有苦瓜、豆腐等。不妨煮成綠豆薏仁湯、銀耳雪梨湯(白木耳水梨湯)，以及打成苦瓜蘋果汁，或是做成涼拌豆腐等，都能達到排毒降火效果。
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【營養師小叮嚀】：
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營養師趙函穎表示，最有效避免嘴巴破的方式，除了多吃適合的蔬果，補充多種維生素和礦物，記得要多喝水，並注意口腔衛生，以及少吃辣或油炸等刺激性食物，還有保持規律生活。
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兒嘴破不舒服，不妨適度給予一些涼性
, ^% Z8 O8 o! Q: I& }tvb now,tvbnow,bttvb蔬果，如西瓜、奇異果 |
發表於 2013-5-27 12:41 AM
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