是否常常回頭一看，覺得一直在身邊的母親頭髮白了，皺紋也多了呢？不只年輕女性愛美，媽咪們也很在意自己的美麗容貌與氣色，但若不小心服用來路不明的營養品，不只傷了荷包也損害健康。營養師建議，趁著母親節來臨，好好幫媽咪了解不同營養素的補充需求性，與選擇具有品質的營養產品，讓媽咪能補足元氣。
/ c1 ^( D1 A: b7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 Q$ ?! H; E3 H' {1 w9 y
梁家瑋營養師建議，針對母親年齡常見補充的營養素為維生素B群、C、E與鐵質等。其中維生素B群是提升身體活力的必備元素，但現在過於精緻的飲食常讓B群的攝取不足，身體易感疲累，可多從深綠色葉菜類與豆類植物中取得，茹素的媽咪們也切勿忽略。
$ {! L3 R+ u& j9 R! n. g8 {公仔箱論壇
8 ~+ c9 N0 J7 A5 c& I) x至於維生素C能促進膠原蛋白的生成，對年齡增長的母親，因為老化流失的膠原蛋白，適量補充可以帶來美麗肌膚。維生素E則富含於植物油、核桃、葵花子、未精製的穀類製品、綠葉蔬菜中，與維生素C同為抗氧化劑，可作為穩定不飽和脂肪酸的好幫手。0 n( c8 X9 [7 k B; X, E2 C
tvb now,tvbnow,bttvb- T/ ~3 O. B6 O# b I, J% W
鐵質則是組成血紅素的主要元素，也是體內部分酵素的組成元素，能為女性帶來蘋果光般的好氣色，存在於牛奶、瘦肉、貝類、海藻類、豆類、全穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜或內臟類等食品，但梁家瑋營養師提醒，食用含鐵量高的食品或服用含鐵的維他命不應同時飲茶，以免與茶類中大量鞣酸結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙了鐵的吸收。
$ |5 u! v# s2 Mtvb now,tvbnow,bttvb6 D4 |6 z3 ?5 ~9 Z. C# f! l6 S
一次補足 媽咪健康好漾組合公仔箱論壇8 G$ @8 i0 Q+ K% d! j& Q7 @
公仔箱論壇8 v2 c/ [" r" i3 T
除了可從天然食物中獲取營養素，對於食慾較差或偏食的媽媽，也可以直接從保健食品中攝取較高的維生素；知名保健食品公司特別推出母親節限定，讓媽咪們可以一次補足。tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 r4 C2 z! A" F2 j3 V; a9 i
" e( U- T$ u- K; C. `; q! I& Y, \% S媽咪健康好漾組合包括：女性專用綜合維生素加鐵、維生素E、維生素B群、維生素C，不僅能讓媽咪擁有蘋果臉般的好氣色，還可讓媽咪提升活力，元氣滿滿每一天。且原價上千元的禮盒，現在只要64折就可以帶回家，讓媽咪們可以健康過好節，用平價且高品質的維他命保養媽媽的美麗與健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 v$ s. O" w) ]
小叮嚀：對於重度食慾過差、嚴重偏食者，不應以維他命取代天然飲食，請尋求專業醫療人員的建議。
7 a Z! C/ ^2 H& w& V公仔箱論壇
+ {) v" P. i* n9 t% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . j- G. L. u4 x2 v# [
營養師建議，要幫媽咪補元氣，應慎選具有品1 j' G+ a8 d* v) s6 p2 b% `% |1 v
質的營養產品4 ^2 a( \3 [ \3 `* S, I
3 W0 {4 {' y# E* a. m7 K' E- A" Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-4-20 12:45 AM
| 
