現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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; Q- l0 z5 p& o! [5.39.217.77中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。5.39.217.77) ~- P8 ?6 E7 b4 \
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。2 i7 Y7 \. |: b2 |; V5 ?3 ]9 }
8 p q$ Q" P$ w% I& N" [- A& ~" {1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補氣雞湯】：tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" ]! s- y$ H* t \
6 `$ n: c. v4 r; i }, l' _' |/ j& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。- A" b' }5 X. o, V
; z8 o' |% Z$ K6 {# \5.39.217.77作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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4 W$ [- z: S2 x3 F- i: i9 [公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。2 Z+ d! R& ?/ N
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。5.39.217.772 H" s; z( D, y8 r3 K4 M% N
$ R3 s! U' J9 G1 ~1 R% U/ w公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：% `7 u) N' b5 s2 s' [, L
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。5.39.217.77$ t9 |$ z3 a3 w" ?1 {
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。; f2 U- x0 S3 @5 ]) t2 R/ Q3 w
6 Y2 P% T$ q" l& p) u$ e公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。5.39.217.778 F' g" n. ?7 K. C* @+ b1 r# l
! v3 h5 m$ W" w" T0 X: d適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。- A* y7 ]1 J4 I" P* r; p6 j6 z$ \2 |
* t6 D0 a3 ?/ F6 ]【山楂止痛飲】：
9 t0 a, N. f5 h2 M- d" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 d5 i) \/ b8 U) B0 z2 H
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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6 L. e* z8 d$ U5 C8 q8 V) M7 I& A用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。6 [0 l& x! Q* F4 D. I% g! a
$ ]( M/ h( j! d+ R: ?3 P; ftvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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