肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。9 y5 f4 R3 f1 x, E% ^8 B
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
' X' M5 {$ y4 a6 C$ P【6大護肝好習慣】：
$ S$ ?6 x% A, q4 P9 y1.早睡早起，熬夜是大忌。 " T/ c: @. `3 r) |- F; k
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 ; W! z+ k" \( Y+ ]/ v# V) x
3.養成早上排便好習慣。
+ B/ W# W' g3 m( ?. J; L5.39.217.774.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
- N2 y" _+ F) O6 A+ ]+ ~5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 " W( {9 y0 N' t
6.不生食。
" t' p5 [3 q- k# utvb now,tvbnow,bttvb肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb# V' n6 ?( x# x7 V
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
+ e: z- [& a7 j2 X1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。5.39.217.772 o3 F/ c9 f7 T( Z) s/ n
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
; V6 s+ }0 c$ q+ o/ V5.39.217.773.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
) r0 g( u3 J& T5 S! }7 i" s5 I' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小辭典／脂肪肝】公仔箱論壇* |) r" D) ^! h; ]+ X
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。tvb now,tvbnow,bttvb9 C" V2 O" M6 m8 W/ M
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
- m& s2 R R n3 k6 L4 i/ |公仔箱論壇值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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2 n" F+ Z6 r ]1 e+ x醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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