女性常因為掉髮與白髮而困擾，中醫師認為，可透過藥膳與飲食來改善，特別是容易有貧血，或低血壓的女性，皆較容易有掉髮及白髮的問題。因此，在傳統中醫調理白髮掉髮，也是以｢補血｣為主，所以須「養肝血、補腎氣、滋腎水」，不僅可抗老化、預防身體機能退化，更能助頭髮增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; E' q0 o: s% s: d
中醫師陳玫妃指出，中醫認為「髮為血之餘，腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，說明了頭髮與中醫的血、腎息息相關，過早出現白髮，常因憂愁思慮、血熱內蘊、髮失所養而成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e5 [7 {, a# @' }; _
tvb now,tvbnow,bttvb: }# M0 b$ |8 A
女性容易掉髮、白髮，在中醫認為肝血不足、腎陰虛損。可從改善氣血開始，運用當歸、何首烏等具有補血的藥材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。- G7 }' h+ @ c+ ]6 V( q, G1 b
5.39.217.77: J: Z1 I M5 b. Q0 H3 K
在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎的作用。如多吃葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，有助於烏髮潤髮。
' {% F, c& O' ]/ p' U
4 z1 V0 m! j) H$ V; y; _2 Xtvb now,tvbnow,bttvb「藥膳茶飲防白髮」：tvb now,tvbnow,bttvb( p- y8 m- A& k. Y1 R% y
D0 m3 L3 Z/ k9 X0 j1.藥材：何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。
7 B$ ]( w2 }3 t1 O2 k4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 M1 c5 I1 N, e* s. L, z
2.做法：用600C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用
) y0 \. m l) |% L: t) `* K
3 \9 ^) a- h2 X1 Q6 v$ K, ~/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.功效：此道藥膳茶飲有滋腎陰、養肝腎、補血、烏髮、改善掉髮的作用。5.39.217.77- z9 h+ {0 S* x4 ]/ A
, L* c( b" v, E) ]. R
另外，要預防掉髮、白髮出現，建議要放鬆心情、勿過於勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠。平時應注意養護頭髮，減少風吹日曬、化學藥品的傷害，儘量減少燙髮、染髮；洗頭時以溫水沖洗，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環；而梳頭可促進頭皮末稍神經的循環，幫助刺激頭、頸部的穴位，達到預防掉髮、白髮的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 G; B* K+ D: t: U
/ b/ X1 }* b8 y; R3 o5 V5 s6 S
值得注意的是，發現白髮時，勿直接將白髮拔掉，以免造成毛囊永久受損，使長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也易受到損傷，使頭髮的黑色素製造隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞，所以不要輕易拔白髮。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~3 i! [, z: `/ r3 n
|
發表於 2013-2-2 12:32 AM
| 