現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！) G0 h9 _7 { S# R1 b+ [' m( v
$ ?( y8 p# n, p: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。公仔箱論壇) C+ Y" ?! J! v3 s9 @& R8 n. K
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。
7 P5 v9 V1 c l) ~: n5 L3 i, |公仔箱論壇1.蛋白質—雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb' R( \; d) C# S$ M
雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。
6 M o/ ~! z4 Y! p4 \9 _9 u1 dtvb now,tvbnow,bttvb2.鐵質—豬肝、海帶
/ r( K( Q; f5 }* m6 Y: J豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
, y/ _6 ^% A. M/ Q/ Z! r5.39.217.773.維生素E—芝麻
% X4 h* O3 `& p, Z0 J芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
% S$ j1 c& r) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.維生素A—胡蘿蔔
$ O" @* n4 g2 T, T6 S' [0 ?胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb( m+ D+ C' G! [, _* [4 Y
5.抗氧化—綠茶
# G5 J$ [2 R* R8 k. G$ ~5 l5 [8 s+ Q U% C公仔箱論壇綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。6 {4 r! m. k" O( d4 `7 a, @* ?
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發表於 2013-1-6 12:14 AM
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