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男人的更年期比較不明顯,一般來說,如果晚上睡覺常說不好,或感覺身體會燥熱,不怕冷,這就有可能是更年期的癥兆了.( r* p! v9 ^* o. Z+ w2 t
其實最重要的是運動,而且要有恆心保持運動,不可以三分鐘熱度,另外,心態上要盡量開朗,保持年輕的心態.
) Z1 g: Q: M' y0 @5 a$ v/ N) X4 gtvb now,tvbnow,bttvb畢竟,人都會老,只能多運動,保持身體的機能,延緩老化,要完全不老化,是不可能的.