女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！: \9 S/ ^- P& m ]
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% E4 ]6 r5 J2 y G9 g9 @$ d, F5.39.217.77 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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《4成男性有更年期症狀》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t; l* _4 s& ~- `
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。5.39.217.779 ?0 Y+ c* F# W0 q+ X
4 o1 S5 N% V0 f Y- v4 V1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ R$ I5 ~% x2 S
. i. b5 F7 y2 \/ b% E3 W. T公仔箱論壇更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
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1 P" x$ Q. h @ g; [0 {$ Vtvb now,tvbnow,bttvb《5種食物改善男性更年期影響》
7 @6 ^8 g6 t+ q) L4 ` K* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
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★《動物內臟》
3 m8 T6 }8 f3 h" }( w5 E含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。5.39.217.77- t1 \6 }- q" Y f7 k
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★《含鋅食物》
% n# `) K* _* U, g/ m9 n鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。tvb now,tvbnow,bttvb, j3 y+ E' R% q5 v7 F i
3 P) D/ O0 Q/ f5.39.217.77★《含精氨酸的食物》6 z U5 V3 L. ?. h; H/ H& q
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。7 W9 a$ L5 S" g
; r9 b, i$ R& D$ Y5.39.217.77★《含鈣食物》tvb now,tvbnow,bttvb! p O: H8 B# ]4 |4 m( K
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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* F9 I$ t4 M6 ?: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《富含維生素的食物》
4 s, Y3 I6 U, p% f維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。5 [: W* U! O0 Y8 X- k! x
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羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。/ a% r2 M. b5 ~
/ B- ~" ^- m3 F$ W7 e5.39.217.77【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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